Cá hồi ẩm và mềm với lớp vỏ hơi ngọt và mặn-đó là miếng cắn hoàn hảo! Công thức này rất dễ dàng và là một lựa chọn tốt để phục vụ cho những vị khách không quen ăn cá hồi. Trang trí với lát chanh và rau mùi tây tươi và phục vụ cùng với gạo pilaf hoặc khoai lang nướng.
Thành phần
Phun xịt nonstick
2 muỗng bơ, mềm, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 muỗng mật đường
1 (2,5 pound) phi lê cá hồi
1 muỗng canh gia vị Hy Lạp (như Cavender's)
1 quả chanh vừa, nước ép, chia
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C). Đặt một tấm nướng có viền với giấy bạc và xịt bằng xịt không dính.
Khuấy bơ và mật đường với nhau trong một bát nhỏ.
Đặt cá hồi, mặt da xuống, trên tấm nướng đã chuẩn bị. Trải hỗn hợp bơ đều trên cá hồi. Rắc gia vị Hy Lạp và mưa phùn với nước chanh.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi dễ dàng vảy bằng nĩa, 17 đến 20 phút.
Rắc còn lại nước chanh và phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Toàn bộ mặt của cá hồi rất phải chăng và dễ dàng tìm thấy trong hầu hết các cửa hàng tạp hóa.
Bạn có thể sử dụng mật ong, xi -rô cây phong hoặc đường nâu thay cho mật đường. Và thay vì gia vị Hy Lạp, bạn có thể sử dụng muối và hạt tiêu, gia vị giật hoặc gia vị Cajun ... bất cứ điều gì bạn thích!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 301 | Calo |
| 18g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 301 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 91mg | 30% |
| Natri 284mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Protein 29g | |
| Kali 598mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món ăn lễ hội để tham gia một bữa tiệc potluck. Công thức có thể được nhân đôi. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 44 phút Tổng thời gian: 1 giờ 9 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8...
Đây là một phiên bản bất thường của Gyros cổ điển Trung Đông (chỉ tự làm dưới gà thịt của lò nướng). Rất ngon và nhanh chóng để làm. Bữa tối trong tuần hoàn hảo! Bạn có thể chuẩn bị trước, để nó ướp...
Cà rốt của tôi rất khác với bất kỳ Slaw mùa hè nào khác và cũng rất đẹp! Rất đơn giản để thực hiện và đây chắc chắn sẽ là một hit tại các buổi dã ngoại cũng như một bên cho bít tết! Thật tốt khi làm...
Nếu bạn khao khát một chiếc bánh sandwich BBQ ngon, hãy phá vỡ nồi nấu chậm và bạn đang trên đường đến một bữa ăn tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 8 giờ 30 phút Tổng thời gian: 8...
Ngay khi chiếc lá đầu tiên rơi hàng năm, gia đình tôi cầu xin tôi thoát ra công thức này. Đây là món mì ống mùa thu hoàn hảo với bí ngô và xúc xích ... kem và thoải mái và ngon miệng! Thời gian...