Bữa tối

Thịt lợn dễ dàng và thanh lịch

Thời gian nấu: 55
Phần: 6

Món ăn chính này rất đẹp trong bài thuyết trình của nó và luôn luôn mềm và ngon ngọt ngay cả khi bạn đã vượt qua nó một chút. Lớp vỏ bánh mì giữ trong tất cả các loại nước ép và thêm một cái nhìn và hương vị tuyệt vời cho thành phẩm.

Thời gian chuẩn bị:
10 phút
Giờ nấu ăn:
35 phút
Thời gian bổ sung:
10 phút
Tổng thời gian:
55 phút
Phục vụ:
6
Năng suất:
6 phần ăn

Thành phần

  • 2 cốc bánh mì gia vị Ý

  • Chồi dầu ô liu

  • 2 pound thịt lợn thăn

Hướng

  1. Làm nóng lò trước đến 425 độ F (220 độ C).

  2. Trộn vụn bánh mì và dầu ô liu trong bát để đạt đến độ đặc đủ ẩm để dính vào thịt khi ép. Đặt thịt lợn lên một tấm nấu nông. Nhấn hỗn hợp vụn vào tất cả các mặt của thịt cho đến khi không có màu hồng, thường dày 1/4 inch.

  3. Nướng trong ít nhất 35 phút cho đến khi nhiệt kế thịt đọc 165 độ F (75 độ C) hoặc cho đến khi không có màu hồng khi thịt lợn bị cắt. Để thịt lợn nghỉ ngơi trong 10 phút, sau đó cắt thành các lát 1/2 inch.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

437 Calo
24g Mập
27g Carbs
29g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 6
Calo 437
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 24g 30%
Chất béo bão hòa 4g 19%
Cholesterol 65mg 22%
Natri 625mg 27%
Tổng số carbohydrate 27g 10%
Chế độ ăn kiêng 1g 5%
Tổng số đường 1g
Protein 29g
Canxi 59mg 5%
3mg sắt 17%
Kali 375mg số 8%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Thịt thăn thịt nai trong nồi nấu chậm

Một người bạn săn bắn đã cho tôi cả thịt thăn. Tôi muốn làm một cái gì đó mà tôi có thể mang theo và hâm nóng lại để tôi đặt vào nồi nấu chậm với các nguyên liệu tôi có tiện dụng, và nó trở nên tuyệt...

Cà chua húng quế penne mì ống

Penne Pasta này là một mặt hàng chủ lực của gia đình theo phong cách Địa Trung Hải. Sử dụng 2 muỗng canh dầu ô liu nếu dầu húng quế không có sẵn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng...

Măng tây nướng với phô mai dê

Một công thức ngon dễ dàng và không thể tin được cho măng tây nướng lò nướng được hoàn thiện với phô mai dê vỡ vụn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4...

Salad nhiều lớp Ý với Bison Pepperoni

Các lớp rau xanh sắc nét, đầy màu sắc và rau được phủ xúc xích bò xót với gia vị pepperoni và nước sốt húng quế làm một bữa trưa hoàn hảo hoặc salad ăn tối. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời...

Bánh mì kẹp thịt cừu Địa Trung Hải

Những chiếc bánh mì kẹp thịt cừu và thịt bò này ngon ngọt và đầy hương vị. Ngay cả những người không thực sự thích Lamb cũng thích những chiếc bánh mì kẹp thịt này. Bạn có thể tăng gấp đôi công thức...