Đây chỉ đơn giản là nấm nhồi với cùng một công thức bơ phô mai màu xanh mà tôi thường sử dụng để nướng bít tết hoặc bánh mì kẹp thịt!
Thành phần
1 (6 ounce) Nút nấm gói, gốc
1 muỗng canh dầu ô liu, hoặc khi cần thiết
cốc phô mai xanh vụn
2 muỗng bơ
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng canh Basil tươi băm nhỏ
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Áo choàng của nấm với dầu ô liu. Đặt nấm từ trên xuống trong một món ăn an toàn.
Trộn phô mai xanh, bơ, tỏi, húng quế, muối và hạt tiêu hoàn toàn trong một cái bát. Múc đều vào mũ nấm.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ trung bình cao và dầu nhẹ. Nấu nấm cho đến khi mềm và nóng qua, khoảng 5 phút.
Ghi chú của Cook:
Nấm Portobello cũng sẽ hoạt động.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 132 | Calo |
| 13g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 132 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 16% |
| Chất béo bão hòa 6g | 31% |
| Cholesterol 24mg | số 8% |
| Natri 239mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 2g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 2mg | số 8% |
| Canxi 66mg | 5% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 174mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Các loại rau có màu sắc rực rỡ với một loại me, gừng và nước sốt tỏi được ném với các hình tam giác đậu phụ nướng và phục vụ trên mì soba màu bi với mè và đậu phộng. Trang trí như mong muốn. Các lát...
Các dải thịt bò mềm kèm theo một loại nước sốt, mì và rau có hương vị được thực hiện trong vòng một giờ. Tôi mua mì lo mein của tôi tại một cửa hàng thực phẩm châu Á địa phương. Hãy thoải mái sử dụng...
Đây là một chiếc bánh mì thịt low-carb mà cả gia đình sẽ yêu thích. Đó là một trong những cách duy nhất tôi có thể khiến con mình ăn rau! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng...
Chard Thụy Sĩ nấu với giấm tỏi và balsamic. Nhanh chóng và ngon miệng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 2 muỗng canh...
Đây là một công thức sparerib nếm rất dễ dàng và khác biệt bị chi phối bởi hương vị của các loại đá. Nó được yêu thích bởi tất cả những người đã từng nếm nó. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn...