Công thức cá hồi tráng men siêu đơn giản này chỉ sử dụng 3 thành phần! Hương vị quả mơ ngọt ngào với một cú đá nhỏ từ mù tạt cay. Nó đủ dễ dàng cho một bữa ăn tối mùa hè nhanh chóng!
Thành phần
2 muỗng canh Apricot bảo quản
1 muỗng cà phê mù tạt màu nâu cay
4 (8 ounce) philê cá hồi tươi
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Dòng một tấm nướng với giấy nhôm.
Trộn bảo quản mơ với mù tạt.
Đặt philê cá hồi trên tấm nướng đã chuẩn bị. Chải 1/2 hỗn hợp mơ trên đầu.
Nướng trên giá trên cùng của lò đã được làm nóng trước trong 16 phút. Kéo từ lò nướng và bàn chải với hỗn hợp mơ còn lại. Nấu cho đến khi cá hồi dễ dàng bằng một cái nĩa, khoảng 2 phút nữa.
Ghi chú của Cook:
Mua cá hồi tươi từ quầy thịt tại cửa hàng tạp hóa của bạn để có kết quả tốt nhất.
Nếu bạn đang tìm cách làm cho bữa ăn này trở nên lành mạnh hơn, hãy sử dụng bảo quản mơ không đường. Bạn có thể sử dụng quả mơ lây lan thay cho bảo quản, nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 269 | Calo |
| 8g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 41g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 269 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 97mg | 32% |
| Natri 126mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 41g | |
| Vitamin C 3mg | 17% |
| Canxi 81mg | 6% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 769mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Ngon! Bạn sẽ muốn thử công thức này bất cứ lúc nào trong năm. Chồng tôi yêu nó. Hương vị của nó là tưới nước tốt. Tôi đã làm cái này với ngô tươi ra khỏi lõi ngô. Sử dụng cuộn bột chua lớn để làm một...
Những món khoai tây chiên không khí này là một sự thay thế tuyệt vời nếu bạn đang xem vòng eo và lượng calo của bạn. Chúng được làm không có dầu mỡ hay dầu, nhưng chúng vẫn ngon như vậy! Thời gian...
Giải thích của tôi về món hầm hải sản Brazil (hoặc Moqueca) chỉ sử dụng cá, vì vậy tôi gọi nó là phiên bản tuần trong tuần. Nó đã sẵn sàng để phục vụ trong vòng chưa đầy 30 phút. Thời gian chuẩn bị...
Tôi chỉ yêu thích tệp đính kèm xoắn ốc của mình từ KitchenAid, và nó rất bận rộn trong nhà bếp của tôi! Nếu bạn không có tệp đính kèm, có nhiều cách khác để xoắn ốc, bao gồm cả việc sử dụng một người...
Thịt lợn ướp này nấu ăn độc đáo trên vỉ nướng. Nó có vị ngon nhất khi ướp trong 24 giờ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục...