Thịt lợn ướp này nấu ăn độc đáo trên vỉ nướng. Nó có vị ngon nhất khi ướp trong 24 giờ.
Thành phần
Gia vị:
cốc mật ong
cốc nước tương
cốc sốt hàu
2 muỗng canh đường nâu
4 muỗng cà phê rễ gừng tươi băm nhỏ
1 muỗng canh sốt cà chua
1 muỗng tỏi băm 1 muỗng canh
1 muỗng canh rau mùi tây xắt nhỏ
muỗng cà phê bột hành tây
Teaspoon Pepper
Teaspoon Ground Cinnamon
Thịt lợn:
2 (12 ounce) Thịt lợn Tenderloins
Hướng
Làm ướp: đánh vào mật ong, nước tương, nước sốt hàu, đường nâu, gừng, sốt cà chua, tỏi, rau mùi tây, bột hành tây, hạt tiêu cayenne, và quế trong một bát vừa; Đổ vào một túi nhựa có thể nối lại.
Đặt thịt lợn thăn vào túi; Áo khoác bằng nước xốt, vắt không khí dư thừa và niêm phong túi. Ướp trong tủ lạnh ít nhất 1 giờ hoặc tối đa 24 giờ.
Làm nóng trước vỉ nướng cho lửa vừa và dầu nhẹ.
Loại bỏ thịt thăn thịt lợn khỏi nước ướp; rũ bỏ dư thừa. Loại bỏ ướp còn lại.
Nấu thịt thăn thịt lợn trên vỉ nướng được làm nóng trước cho đến khi không còn màu hồng ở giữa, 20 đến 30 phút, thỉnh thoảng quay lại. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào các trung tâm nên đọc ít nhất 145 độ F (63 độ C).
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần ướp. Số lượng thực tế của nước ướp được tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 313 | Calo |
| 8g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 313 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 11% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 95mg | 32% |
| Natri 1121mg | 49% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 25g | |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 4mg | 19% |
| Canxi 24mg | 2% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 544mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Một loại nước sốt chua ngọt và ngon miệng chỉ đơn giản là với sốt cà chua, đường, giấm và nước tương được nướng vào bánh mì của đùi gà rán. Thường được yêu cầu công thức của gia đình tôi. Xứng đáng...
Một công thức cụ thể đơn giản, nhanh chóng và ngon miệng khác được vợ tôi, người là người Hàn Quốc. Nước chấm được mô tả là khá cay, vì vậy các thành phần của hương vị của bạn. Ăn với đũa. Thời gian...
Mặt cổ điển này được nâng cấp với sự bổ sung tuyệt vời của nước dùng hương vị Tuscan. Thật dễ dàng để chuẩn bị và bạn có thể chuẩn bị món ăn ngon này chỉ trong 35 phút. Đây là một bổ sung tuyệt vời...
Chỉ cần bốn thành phần để làm cho bữa tối gà lấy cảm hứng từ Ý này. Phục vụ với gạo và một món salad ném. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất...
Chowder dày và cay, đầy rau! Phục vụ với một ổ bánh mì ấm áp và giòn! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 2...