Bữa tối

Gạo Tây Ban Nha đích thực dễ dàng

Thời gian nấu: 55
Phần: 8

Gia đình tôi yêu thích các loại thực phẩm dân tộc khác nhau, nhưng gạo truyền thống của Tây Ban Nha này là một trong những món ăn yêu thích của họ. Cháu gái của tôi, người gốc Tây Ban Nha, sống với chúng tôi và đã điều chỉnh công thức gạo Tây Ban Nha cũ của tôi để làm cho nó giống như bà của cô ấy. Mẹ chồng tôi cũng đã thêm công thức này vào thực đơn bữa ăn ở trường của cô ấy (trừ Jalapeo), và đó là một hit với các sinh viên và giảng viên.

Thời gian chuẩn bị:
10 phút
Giờ nấu ăn:
45 phút
Tổng thời gian:
55 phút
Phục vụ:
số 8

Thành phần

  • 6 muỗng bơ

  • 2 hành tây, băm nhỏ

  • 2 ớt jalapeo, xắt nhỏ (tùy chọn)

  • 2 (14,5 ounce) Cà chua thái hạt lựu kiểu Mexico, không thoát nước

  • 1 cốc gạo trắng chưa nấu chín

  • muối và hạt tiêu đen cho nếm thử

  • 1/2 cốc nước, hoặc khi cần thiết để che (tùy chọn)

  • Cup Sour Cream, hoặc như mong muốn (tùy chọn)

  • Cup Cheddar Cheese, hoặc như mong muốn (tùy chọn)

Hướng

  1. Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao; Nấu và khuấy hành tây và ớt jalapeo trong bơ cho đến khi mềm, 3 đến 5 phút. Khuấy cà chua kiểu Mexico vào hỗn hợp hành tây; Thêm gạo, muối và hạt tiêu đen. Thêm nước vừa đủ để phủ gạo.

  2. Đun hỗn hợp gạo vào đun sôi, giảm nhiệt, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi cơm chín, 40 đến 45 phút. Trang trí với kem chua và phô mai cheddar để phục vụ.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

253 Calo
14g Mập
27g Carbs
5g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 8
Calo 253
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 14g 18%
Chất béo bão hòa 9g 45%
Cholesterol 37mg 12%
Natri 522mg 23%
Tổng số carbohydrate 27g 10%
Chế độ ăn kiêng 2g 7%
Tổng số đường 1g
Protein 5g
Vitamin C 10mg 50%
Canxi 104mg số 8%
Sắt 1mg 7%
Kali 211mg 4%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Bánh pudding ngô

Cho tôi tai! Món ăn phụ đậm đặc, chất chống oxy hóa này là mặn và ngon quanh năm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 9...

Bò Bison mặt đất

Một số ít các thành phần và cơn thèm thứ ba taco của bạn sẽ được thực hiện! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 18 tacos Thành phần Bison 1...

Chuẩn bị rang Thụy Sĩ với feta

Phương pháp nấu ăn này đã được trao cho tôi (trong rất ít từ) từ một nông dân hữu cơ đang bán chiếc bánh đầu tiên mà chúng tôi từng mua. Chúng tôi đã thử nó và không thể tin được điều này ngon như...

Grammy qua đêm lasagna

Phiên bản Lasagna của Grammy. Chuẩn bị ngày hôm trước và rời khỏi tủ lạnh qua đêm, nó nhanh chóng bật vào lò nướng và ở trên bàn ngay lập tức. Thỉnh thoảng tôi sẽ nói với nó bằng các loại thảo mộc và...

Currywurst

Đây là bản chuyển thể của tôi với Currywurst. Nó luôn luôn là một hit với dưa cải bắp trong nhà tôi! Ngon! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng...