Đây là một phương pháp điều trị đơn giản để cắt giảm giá. Không ướp dài, không có nước sốt basting phức tạp - chỉ là bít tết và một ít tỏi.
Thành phần
2 (dày 2 inch) thịt bò thịt bò
1 muỗng canh dầu ô liu
2 tép tỏi nghiền nát
1 muỗng cà phê thịt thầu thịt
Hướng
Chà thịt với dầu ô liu và tỏi nghiền. Rắc với ống thầu. Che, và làm lạnh trong 30 phút.
Nướng làm nóng trước cho nhiệt độ cao trung bình.
Chải ròng với dầu, và đặt bít tết trên vỉ nướng. Nấu trong 5 đến 7 phút mỗi bên, hoặc cho đến khi xong.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 771 | Calo |
| 56g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 61g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 771 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 56g | 71% |
| Chất béo bão hòa 20g | 101% |
| Cholesterol 207mg | 69% |
| Natri 391mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 1g | 0% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Protein 61g | |
| Vitamin C 1mg | 5% |
| Canxi 25mg | 2% |
| Sắt 8mg | 43% |
| Kali 899mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức nhanh chóng và dễ dàng này là một món ăn phụ tuyệt vời để thêm vào bất kỳ bữa ăn nào. Tuyệt vời cho các bữa ăn có một món ăn chính nặng/ lớn nhưng bạn muốn phục vụ một chút gì đó thêm ở...
Những hạt đậu xanh màu nâu này là ngọt, mặn và có mùi tuyệt vời trong lò. Gia đình tôi sẽ uống nước sốt cho món đậu xanh này nếu tôi cho chúng! Gia đình bạn sẽ không bao giờ nhìn vào đậu xanh như...
Ý tưởng về Salad Waldorf là không hấp dẫn đối với tôi trong nhiều năm. Vì vậy, tôi đã thử nghiệm với các thành phần một chút và cuối cùng đã tìm thấy một công thức rất ngon! Đây là spin của riêng...
Gà và thảo mộc dễ dàng trong một loại kem chanh và nước sốt nấm. Nước sốt là tuyệt vời hơn gạo - con tôi không thể có đủ! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục...
Đây là một công thức được tạo ra bởi những người nhập cư Đức Nga. Nó rất phổ biến ở khu vực Nebraska, Nam Dakota nơi tôi đến. Bắp cải và thịt bò xay được bọc trong một gói bánh mì nhỏ gọn. Thời gian...