Đây là một phương pháp điều trị đơn giản để cắt giảm giá. Không ướp dài, không có nước sốt basting phức tạp - chỉ là bít tết và một ít tỏi.
Thành phần
2 (dày 2 inch) thịt bò thịt bò
1 muỗng canh dầu ô liu
2 tép tỏi nghiền nát
1 muỗng cà phê thịt thầu thịt
Hướng
Chà thịt với dầu ô liu và tỏi nghiền. Rắc với ống thầu. Che, và làm lạnh trong 30 phút.
Nướng làm nóng trước cho nhiệt độ cao trung bình.
Chải ròng với dầu, và đặt bít tết trên vỉ nướng. Nấu trong 5 đến 7 phút mỗi bên, hoặc cho đến khi xong.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 771 | Calo |
| 56g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 61g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 771 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 56g | 71% |
| Chất béo bão hòa 20g | 101% |
| Cholesterol 207mg | 69% |
| Natri 391mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 1g | 0% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Protein 61g | |
| Vitamin C 1mg | 5% |
| Canxi 25mg | 2% |
| Sắt 8mg | 43% |
| Kali 899mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Nội ức gà nướng ngon ngọt được làm nhòe trong nước sốt BBQ theo kiểu thành phố Kansas, đứng đầu với nấm, hành tây và phô mai provolone tan chảy từ Tiffany của Creme de la Crumb. Thời gian chuẩn bị...
Có một công thức nổi tiếng gọi là gà với 40 tép tỏi; Cái này là tốt gấp đôi! Chúng ta sẽ nấu gà trong một món ướp tỏi và men. Đây chỉ dành cho những người yêu thích tỏi. Thời gian chuẩn bị: 20 phút...
Một người bạn của tôi đã cho tôi công thức này, và nó đã trở thành một gia đình yêu thích. Nó là một đủ thanh lịch cho công ty nhưng rất đơn giản để làm, đặc biệt nếu bạn mua tôm đã được bóc vỏ. Thời...
Thỏ hầm làm bằng thịt xông khói, rượu, tỏi, hẹ, thảo mộc và gia vị. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 30 phút Phục vụ: 4 Thành phần Pound thịt xông khói, thái hạt...
Paella truyền thống được làm bằng gạo. Công thức này thay thế gạo bằng quinoa, rất giỏi trong việc hấp thụ hương vị của bất cứ thứ gì nó nấu. Công thức này đơn giản hóa việc nấu paella bằng cách từ...