Bánh mì kẹp thịt xúc xích là một vòng xoắn cay trên bánh sandwich ăn sáng thức ăn nhanh, nhưng tốt hơn rất nhiều. Đừng để dưa chua và hành tây làm bạn sợ. Đây thực sự tốt.
Thành phần
1 (16 ounce) Gói xúc xích thịt lợn nóng hàng loạt
2 muỗng bơ hoặc bơ thực vật, làm mềm
5 bánh hamburger, chia
5 quả trứng
15 lát dưa chua thì
5 lát phô mai Pepperjack
1 củ hành đỏ nhỏ, cắt lát
10 lát jalapeno ngâm (tùy chọn)
Hướng
Hình thành xúc xích thịt lợn nóng lớn thành 5 patties. Đun nóng một cái chảo lớn, và chiên các patties trên lửa vừa cao. Lấy xúc xích ra khỏi chảo và để ráo nước trên khăn giấy.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn thứ hai, và nướng bánh trên lửa vừa cho đến khi vàng nâu.
Trong khi đó, chia trứng vào cùng một cái chảo được sử dụng để chiên xúc xích; Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp. Nấu cho đến khi màu trắng được đặt hoàn toàn và lòng đỏ dày lên. Lật trứng và tiếp tục nấu thêm 30 giây nữa, hoặc cho đến khi lòng đỏ theo sở thích của thực khách.
Chồng những chiếc bánh nướng của bạn bắt đầu với các lát dưa chua và jalapeno ở phía dưới, sau đó là patty xúc xích nấu chín, phô mai pepperjack, trứng rán và hành tây. Che với nửa trên của búi tóc. Thưởng thức khi phô mai tan chảy giữa trứng và xúc xích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 526 | Calo |
| 35g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 526 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 35g | 45% |
| Chất béo bão hòa 14g | 71% |
| Cholesterol 243mg | 81% |
| Natri 1606mg | 70% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 3mg | 17% |
| Canxi 201mg | 15% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 392mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Khoai tây và phô mai frittata này là tuyệt vời hoặc với một ít trái cây vào sáng chủ nhật. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...
Bệnh bột yến mạch nướng. Hãy thử với bất kỳ trái cây, chẳng hạn như táo, lê hoặc anh đào. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 5...
Bắt đầu ngày mới của bạn với một bữa sáng protein cao được làm vào đêm hôm trước. Một lựa chọn thuần chay sử dụng sữa tơ. Món tráng miệng vào buổi sáng? Vâng, làm ơn! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời...
Bạo việt và mứt tuyệt vời này có thể được sử dụng trên bất cứ thứ gì từ bánh mì nướng đến bánh kẹo. Chúng tôi thích các thành phần hữu cơ, nhưng bạn có thể sử dụng những gì bạn muốn. Thời gian chuẩn...
Một món thịt xông khói, trứng và thịt hầm nâu băm cho người yêu thịt xông khói trong tất cả chúng ta. Hãy thoải mái sử dụng thịt xông khói gà tây hơn là thịt lợn! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...