Bữa tối

Khăn thịt lợn hành tây caramen dễ dàng

Thời gian nấu: 45
Phần: 4

Hành tây caramel cung cấp hương vị cho những món thịt lợn dễ dàng này - ngon! Tuyệt vời với khoai tây rau mùi tây!

Thời gian chuẩn bị:
5 phút
Giờ nấu ăn:
40 phút
Tổng thời gian:
45 phút
Phục vụ:
4
Năng suất:
4 phần ăn

Thành phần

  • 1 muỗng canh dầu thực vật

  • 4 (4 ounce) sườn thịt lợn, dày 1/2 inch

  • 3 muỗng cà phê muối gia vị

  • 2 muỗng cà phê tiêu đen mặt đất

  • 1 hành tây, cắt thành dải

  • 1 ly nước

Hướng

  1. Chà xát với 2 muỗng cà phê muối gia vị và 1 muỗng cà phê tiêu, hoặc nếm thử.

  2. Trong một cái chảo, làm nóng dầu trên lửa vừa. Thịt lợn nâu cho mỗi bên. Thêm hành tây và nước vào chảo. Che, giảm nhiệt và đun nhỏ lửa trong 20 phút.

  3. Quay sườn, và thêm muối và hạt tiêu còn lại. Che, và nấu cho đến khi nước bay hơi và hành tây chuyển sang màu nâu trung bình. Hủy bỏ sườn từ chảo, và phục vụ với hành tây trên đầu.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

47 Calo
4g Mập
4g Carbs
1g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 4
Calo 47
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 4g 4%
Chất béo bão hòa 1g 3%
Natri 692mg 30%
Tổng số carbohydrate 4G 1%
Chế độ ăn kiêng 1g 3%
Tổng số đường 1g
Protein 1g
Vitamin C 3mg 13%
Canxi 27mg 2%
Sắt 1mg 3%
Kali 69mg 1%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Thịt lợn Stroganoff

Thịt lợn Stroganoff cũng tốt như vậy, nếu không tốt hơn phiên bản thịt bò. Thịt lợn, nấm và hành tây trong nước sốt kem chua ngon - ngon! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 25 phút Tổng...

Ớt nhồi bông lấy cảm hứng từ Hy Lạp

Ground Lamb là thành phần chính cho những quả ớt nhồi bông lấy cảm hứng từ Hy Lạp này. Thêm một số gạo và một số hương vị Hy Lạp truyền thống như hành tây, tỏi và thảo mộc tươi vào "thuyền"...

Alabama kéo lợn

Tốt nhất nếu nấu ăn được bắt đầu một ngày trước khi phục vụ. Boston Mông là dễ làm nhất ở quy mô nhỏ. Sử dụng một vai hoặc toàn bộ vai (là một vai cộng với mông Boston) cho đám đông lớn hơn. Nước sốt...

Đậu đen mắt với thịt lợn và rau xanh

Công thức này có đậu mắt đen và ba loại thịt lợn. Làm thế nào mà không thể mang lại vận may? Đây là biến thể của tôi về Hoppin 'John, đó là đậu đen, gạo và thịt lợn nướng cùng nhau, thường được...

Nướng xúc xích

Một sự pha trộn của tỏi, gia vị và rượu vang đỏ kết hợp để cung cấp cho bạn tất cả hương vị của xúc xích, mà không gặp rắc rối khi nhồi thịt vào các liên kết. Làm một chiếc burger tuyệt vời, đứng đầu...