Gà nướng nướng với khoai tây và bông cải xanh. Chỉ có một vài thành phần và rất nhanh để chuẩn bị! Súp phô mai thay vì phô mai cho một hương vị rất nhảm mà không có chất béo.
Thành phần
1 (11 ounce) có thể ngưng tụ súp phô mai
(10,75 ounce) có thể tưới nước
1 muỗng cà phê rau mùi tây khô
3 nửa ức gà không xương, không xương
6 khoai tây, cắt lát
1 đầu bông cải xanh tươi, xắt nhỏ
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Trong một bát trung bình kết hợp súp với nước và rau mùi tây và trộn với nhau. Đặt gà và khoai tây vào một món nướng 9x13 inch và đổ hỗn hợp phô mai lên tất cả. Che đĩa với giấy nhôm.
Nướng, phủ, trong lò đã làm nóng trước trong 60 phút. Thêm bông cải xanh vào đĩa và nướng thêm 10 đến 15 phút nữa, hoặc cho đến khi nấu qua và mềm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 670 | Calo |
| 8g | Mập |
| 114g | Carbs |
| 38g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 670 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 11% |
| Chất béo bão hòa 5g | 23% |
| Cholesterol 69mg | 23% |
| Natri 701mg | 30% |
| Tổng số carbohydrate 114g | 42% |
| Chế độ ăn kiêng 12g | 42% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 38g | |
| Vitamin C 158mg | 792% |
| Canxi 175mg | 13% |
| Sắt 6mg | 34% |
| Kali 3670mg | 78% |
Bạn cũng có thể thích
Súp lơ nghiền thay thế khoai tây trong công thức này. Món ăn này là một phiên bản thấp hơn, ít carb của nỗi ám ảnh của Mỹ với khoai tây nghiền. Nghe có vẻ kỳ lạ, nhưng hãy thử nó! Thời gian chuẩn...
Chân cua ướp được hấp trên bia và hành tây. Họ có hương vị tuyệt vời, ngay cả với những người tuyên bố họ không thích cua. Tôi thích nhúng chúng vào bơ tan chảy! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Nếu bạn đang tìm kiếm một món ăn đầy hương vị piquant, hãy thử món mì ống nhanh chóng và dễ dàng này với một loại nước sốt kem cay làm bằng ớt habanero, tỏi và hẹ. Bạn có thể thêm gà xào hoặc tôm nếu...
Cháu gái của tôi bị dị ứng với quế, vì vậy tôi đã đưa ra biến thể này của một món thịt hầm khoai lang cổ điển với công thức hồ đào. Công thức này dành cho một nồi nấu chậm 3 lít, nhưng nó có thể dễ...
Công thức cá bơn này là đơn giản và ngon miệng. Ăn với rau, salad ném, hoặc gạo. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Thành phần 4 (4 ounce) FLOUNDER 4...