Thuốc ướp fajita gà đơn giản này đã bị nảy xung quanh trong gia đình tôi trong ít nhất 15 năm. Nó ngon, dễ dàng thay đổi để thay đổi hương vị, và có thể dễ dàng chuẩn bị trong vòng dưới 15 phút. Phục vụ với các yếu tố fajita khác như ớt chuông xanh xào, hành tây trắng hoặc vàng, slaw jalapeo, cà chua tự làm hoặc salsa xoài, v.v.
Thành phần
Chết dầu thực vật
2 muỗng canh bột ớt
2 muỗng nước cốt chanh
2 muỗng canh mật ong
2 muỗng bột tỏi
Teaspoon Paprika
muỗng cà phê hạt tiêu đen
3 pounds không da, ức gà không xương, cắt thành dải
Hướng
Đánh dầu thực vật, bột ớt, nước cốt chanh, mật ong, bột tỏi, ớt bột và hạt tiêu đen với nhau trong một bát vừa cho đến khi kết hợp tốt.
Đặt dải gà vào một túi nhựa lớn có thể định hình lại. Đổ ướp và nhào vào áo khoác; Bữa không khí dư thừa, túi niêm phong và ướp trong tủ lạnh trong 4 giờ đến qua đêm.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ trung bình cao và dầu nhẹ.
Hủy bỏ dải gà từ nước ướp; Loại bỏ bất kỳ ướp không sử dụng.
Nấu thịt gà trên vỉ nướng được làm nóng trước cho đến khi có màu nâu ở tất cả các mặt và thịt gà không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 10 phút mỗi bên. Một nhiệt kế thịt đọc tức thì được chèn vào miếng dày nhất nên đọc ít nhất 160 độ F (70 độ C).
Mẹo công thức
Hãy thử nghiệm với các loại gia vị khác và lượng nước cốt chanh và mật ong.
Bạn có thể sử dụng tỏi tươi băm thay vì bột tỏi.
Hãy thử ném vào 1/2 muỗng cà phê hạt tiêu Cayenne để có thêm hương vị.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm thông tin cho toàn bộ số lượng các thành phần ướp. Tùy thuộc vào thời gian ướp, thành phần, phương pháp nấu ăn, v.v., lượng thực tế của ướp tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 260 | Calo |
| 14g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 260 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 70mg | 23% |
| Natri 74mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 2mg | 12% |
| Canxi 19mg | 1% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 229mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Mẹ chồng người Ý của tôi đã dạy tôi cách làm những quả ớt đỏ rang này trong dầu. Cô ấy không có bất kỳ công thức nấu ăn nào được viết ra. Cô ấy chỉ làm cho họ như cô ấy luôn có trong nhiều năm. Chúng...
Tôm và bông cải xanh đầy màu sắc này kết hợp với nhau nhanh chóng, khi tất cả các loại rau được chuẩn bị trước thời hạn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục...
Salad quinoa này với đậu đen, rau mùi và dưa chuột đã sẵn sàng trong 30 phút. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 cốc...
Công thức này rất dễ thực hiện và rất khỏe mạnh. Bạn có thể thay thế các loài cá thịt chắc chắn khác như cá rô đại dương hoặc cá mú. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25...
Bánh gà này cắt giảm thời gian bằng cách sử dụng rau và hành tây đông lạnh, nhưng vẫn có vị tươi nhờ rau mùi tây. Nó kết hợp với nhau rất nhanh và các xoắn ốc trên đỉnh làm cho nó trông siêu lạ mắt...