Bữa tối

Easy gà fajita ướp

Thời gian nấu: 275
Phần: 10

Thuốc ướp fajita gà đơn giản này đã bị nảy xung quanh trong gia đình tôi trong ít nhất 15 năm. Nó ngon, dễ dàng thay đổi để thay đổi hương vị, và có thể dễ dàng chuẩn bị trong vòng dưới 15 phút. Phục vụ với các yếu tố fajita khác như ớt chuông xanh xào, hành tây trắng hoặc vàng, slaw jalapeo, cà chua tự làm hoặc salsa xoài, v.v.

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Giờ nấu ăn:
20 phút
Thời gian bổ sung:
4 giờ
Tổng thời gian:
4 giờ 35 phút
Phục vụ:
10

Thành phần

  • Chết dầu thực vật

  • 2 muỗng canh bột ớt

  • 2 muỗng nước cốt chanh

  • 2 muỗng canh mật ong

  • 2 muỗng bột tỏi

  • Teaspoon Paprika

  • muỗng cà phê hạt tiêu đen

  • 3 pounds không da, ức gà không xương, cắt thành dải

Hướng

  1. Đánh dầu thực vật, bột ớt, nước cốt chanh, mật ong, bột tỏi, ớt bột và hạt tiêu đen với nhau trong một bát vừa cho đến khi kết hợp tốt.

  2. Đặt dải gà vào một túi nhựa lớn có thể định hình lại. Đổ ướp và nhào vào áo khoác; Bữa không khí dư thừa, túi niêm phong và ướp trong tủ lạnh trong 4 giờ đến qua đêm.

  3. Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ trung bình cao và dầu nhẹ.

  4. Hủy bỏ dải gà từ nước ướp; Loại bỏ bất kỳ ướp không sử dụng.

  5. Nấu thịt gà trên vỉ nướng được làm nóng trước cho đến khi có màu nâu ở tất cả các mặt và thịt gà không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 10 phút mỗi bên. Một nhiệt kế thịt đọc tức thì được chèn vào miếng dày nhất nên đọc ít nhất 160 độ F (70 độ C).

Mẹo công thức

Hãy thử nghiệm với các loại gia vị khác và lượng nước cốt chanh và mật ong.

Bạn có thể sử dụng tỏi tươi băm thay vì bột tỏi.

Hãy thử ném vào 1/2 muỗng cà phê hạt tiêu Cayenne để có thêm hương vị.

Lưu ý của biên tập viên:

Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm thông tin cho toàn bộ số lượng các thành phần ướp. Tùy thuộc vào thời gian ướp, thành phần, phương pháp nấu ăn, v.v., lượng thực tế của ướp tiêu thụ sẽ khác nhau.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

260 Calo
14g Mập
6g Carbs
27g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 10
Calo 260
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 14g 18%
Chất béo bão hòa 2g 12%
Cholesterol 70mg 23%
Natri 74mg 3%
Tổng số carbohydrate 6g 2%
Chế độ ăn kiêng 1g 3%
Tổng số đường 4g
Protein 27g
Vitamin C 2mg 12%
Canxi 19mg 1%
Sắt 1mg 7%
Kali 229mg 5%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Halloween Zombie Meatloaf

Đây là điều tôi đã ném cùng nhau cho đêm Halloween đặc biệt của gia đình chúng tôi. Các chàng trai hoàn toàn thích nó! Tôi nghĩ rằng đây sẽ là một truyền thống hàng năm kể từ bây giờ trong gia đình...

Philly Cheese Steak Sloppy Joes

Một món bít tết phô mai Philly nhanh chóng và dễ dàng được làm theo phong cách của một Joe cẩu thả. Thưởng thức salad hoặc khoai lang chiên ở bên cạnh. Yum! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn...

Đầu bếp Johns Tuscan Bean Súp

Vì mùa thu và mùa đông đầy những ngày ngắn hơn, tối hơn, chúng ta sẽ cần một số chiến lược đối phó, và món súp đậu Tuscan nồng nhiệt này là một trong những chiến lược hiệu quả hơn. Chỉ có một cái gì...

Seitan chua ngọt

Đây là một phiên bản chay ngon của một cổ điển Trung Quốc. Bạn thậm chí sẽ không thể nói nó không phải là gà! Seitan được làm từ gluten lúa mì và rất nhiều protein và ít chất béo. Tôi khuyên bạn nên...

Salad ngô bơ

Salad ngô bơ này là món yêu thích của chồng tôi và một món ăn mùa hè tuyệt vời với ngô tươi từ cánh đồng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất...