Tôm tôm dày dạn với salsa nướng tự làm để nhúng. Tôi phục vụ đây như một món ăn chính nhưng nó cũng sẽ tạo ra một món khai vị tuyệt vời.
Thành phần
Con tôm:
Tôm jumbo thô 1 pound, gọt vỏ, đuôi còn lại
1 muỗng canh dầu ô liu
Teaspoon Paprika
Teaspoon Chili Powder
Teaspoon mặt đất thì là
Điệu Salsa:
4 cà chua Roma
hành lớn
đầu tỏi
1 hạt tiêu Jalapeno
1 muỗng nước cốt chanh
1 muỗng cà phê muối
Cup xòe tươi xắt nhỏ
Hướng
Kết hợp tôm, dầu ô liu, ớt bột, bột ớt và thì là trong một bát lớn. Nhẹ nhàng khuấy cho đến khi kết hợp đều. Che và làm lạnh trong khi bạn chuẩn bị salsa.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ trung bình cao và dầu nhẹ. Nướng cà chua, hành tây, tỏi và jalapeno trong 4 phút. Lật và nướng cho đến khi cà chua và jalapenos bị phồng rộp, khoảng 4 phút nữa.
Cắt ngọn khỏi cà chua và loại bỏ. Cắt Jalapeno làm đôi, cạo da và loại bỏ hạt giống. Quý hành tây. Vắt tép tỏi từ da của họ.
Đặt rau nướng vào máy xay. Thêm nước cốt chanh và muối; xay đến khi mịn. Thêm rau mùi và xung cho đến khi trộn đều.
Chuyển tôm vào vỉ nướng nóng và nấu trong 2 phút mỗi bên. Phục vụ với salsa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 152 | Calo |
| 5g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 152 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 173mg | 58% |
| Natri 790mg | 34% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 17mg | 87% |
| Canxi 64mg | 5% |
| 3mg sắt | 19% |
| Kali 406mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức Mignon Filet Fance này có sự kết hợp tuyệt vời của các hương vị. Ăn với một số khoai tây đỏ tỏi và đậu xanh ngọt cho một bữa ăn đặc biệt tuyệt vời. Đừng quên phục vụ một chai Cabernet hoặc...
Đây là sự kết hợp của một số công thức nấu ăn tôi tìm thấy. Nghĩ rằng nó hóa ra tốt, vì vậy nó ở đây. Món ăn phụ dễ dàng tuyệt vời với một chút đá gia vị. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15...
Dễ dàng, hương vị và ngon miệng. Trẻ em thích nó! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 pounds thịt bò nạc 1 hành tây...
Bữa tối nhanh này được lấy cảm hứng từ nhiều bài viết khác trong khi tìm kiếm ý tưởng bữa ăn dễ dàng, không có gluten cho một đám đông lớn. Nó có những đánh giá tích cực như vậy tôi đã phải đăng cho...
Có nhiều hơn một chút so với nấm và ớt chuông trong món ăn này. Đó là một món ăn thịnh soạn và đáng kể, sử dụng toàn bộ mũ nấm portobello và một topping các loại rau. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ...