Fajitas gà ngon và dễ dàng. Ăn kèm với toppings ưa thích như đậu đen, phô mai, guacamole, kem chua, gạo, salsa, v.v.
Thành phần
1 muỗng canh dầu thực vật, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
1 hành tây, cắt thành dải
1 ớt chuông, cắt thành dải, hoặc nhiều hơn để nếm thử
2 nửa ức gà, không xương, cắt thành dải
Cup nước, hoặc nhiều hơn để nếm thử
2 muỗng canh hỗn hợp gia vị taco, hoặc nhiều hơn để nếm thử
8 (6 inch) Tortillas bột
Hướng
Làm nóng 1 muỗng canh dầu trong chảo trên lửa vừa; Khuấy trong hành tây và ớt chuông. Nấu và khuấy cho đến khi hành tây mềm và biến thành mờ, khoảng 5 phút. Loại bỏ rau vào đĩa.
Thêm gà vào chảo, thêm nhiều dầu nếu cần. Xào cho đến khi gà không còn màu hồng và nước ép chạy rõ ràng, khoảng 5 phút. Thêm nước và gia vị taco; Khuấy cho đến khi gia vị hòa tan. Đun nhỏ lửa cho đến khi nước sốt bắt đầu đặc và dính vào gà, và thịt gà được nấu chín hoàn toàn, 3 đến 5 phút.
Phục vụ gà và rau trên bánh tortillas.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 340 | Calo |
| 10g | Mập |
| 43g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 340 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Cholesterol 32mg | 11% |
| Natri 767mg | 33% |
| Tổng số carbohydrate 43g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 42mg | 211% |
| Canxi 104mg | số 8% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 342mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã ăn điều này thường lớn lên, hoặc một số biến thể của nó. Mẹ tôi sẽ luôn thêm những thứ vào khoai tây nghiền nếu chúng tôi đang chạy thấp trên khoai tây - chủ yếu là cà rốt, nhưng đôi khi thậm...
Tôm ướp trong chanh, tỏi và rau mùi tây trong 30 phút, sau đó nướng. Có thể được sử dụng như một món khai vị hoặc món ăn chính. Công thức này cũng hoạt động tốt với sò điệp. Thời gian chuẩn bị: 30...
Đây là một bữa ăn tại nhà yêu thích từ mẹ tôi. Chị tôi phải viết trong khi mẹ tôi nấu ăn để có được công thức ngay. Thật dễ dàng và sẽ gây ấn tượng với bất cứ ai. Ăn hấp nóng trên giường gạo trắng. ...
Toàn bộ gà được tẩm ướp với một loại gia vị khô ngọt và mặn được làm bằng đá, đinh hương, hạt nhục đậu khấu và quế. Sự kết hợp của các thành phần độc đáo này làm cho món gà này ngon! Nó cần phải ướp...
Đây là một công thức gà nhanh chóng và dễ dàng với thịt tối và một chút hương vị phương Đông-xuất phát từ đậu đen lên men. Rất tốt cho bữa tối với gạo làm tươi hoặc mì. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...