Fajitas gà ngon và dễ dàng. Ăn kèm với toppings ưa thích như đậu đen, phô mai, guacamole, kem chua, gạo, salsa, v.v.
Thành phần
1 muỗng canh dầu thực vật, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
1 hành tây, cắt thành dải
1 ớt chuông, cắt thành dải, hoặc nhiều hơn để nếm thử
2 nửa ức gà, không xương, cắt thành dải
Cup nước, hoặc nhiều hơn để nếm thử
2 muỗng canh hỗn hợp gia vị taco, hoặc nhiều hơn để nếm thử
8 (6 inch) Tortillas bột
Hướng
Làm nóng 1 muỗng canh dầu trong chảo trên lửa vừa; Khuấy trong hành tây và ớt chuông. Nấu và khuấy cho đến khi hành tây mềm và biến thành mờ, khoảng 5 phút. Loại bỏ rau vào đĩa.
Thêm gà vào chảo, thêm nhiều dầu nếu cần. Xào cho đến khi gà không còn màu hồng và nước ép chạy rõ ràng, khoảng 5 phút. Thêm nước và gia vị taco; Khuấy cho đến khi gia vị hòa tan. Đun nhỏ lửa cho đến khi nước sốt bắt đầu đặc và dính vào gà, và thịt gà được nấu chín hoàn toàn, 3 đến 5 phút.
Phục vụ gà và rau trên bánh tortillas.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 340 | Calo |
| 10g | Mập |
| 43g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 340 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Cholesterol 32mg | 11% |
| Natri 767mg | 33% |
| Tổng số carbohydrate 43g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 42mg | 211% |
| Canxi 104mg | số 8% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 342mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này rất dễ thực hiện! Hoàn hảo cho món nướng mùa hè, nhưng nó có thể được nướng trong nhà bất cứ lúc nào. Luôn luôn là một yêu thích! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời...
Tôi có một số công thức nấu ăn rất ngon, không ai trong số đó tôi dường như có tất cả các thành phần trong tay! Công thức này xuất hiện trong một đêm thông qua một mash mash của tất cả các công thức...
Đây là một công thức rất đơn giản và nhanh chóng. Có thể được thực hiện với số lượng lớn hoặc nhỏ và bạn có thể sử dụng bất kỳ loại cua nào. Các bánh quy nghiền làm cho chúng nhẹ và mịn. Thời gian...
Đây là nỗ lực đầu tiên của tôi từ bánh mì nhồi bông Sicilia vô cùng độc đáo và ngon miệng này. Những gì chúng tôi có ở đây là một hồ sơ hương vị giống như pizza rất quen thuộc, nhưng hệ thống phân...
Joes cẩu thả tự làm không cần phải ăn. Mặc dù tên của món ăn retro mang tính biểu tượng này, bí mật cho một Joe cẩu thả tuyệt vời là một sự thống nhất dày, phong phú, gần như khô, cho phép bánh...