Chili và bánh ngô đi rất tốt với nhau, tại sao không nướng chúng trong cùng một chảo! Tôi đã làm điều này trong nhiều năm và các con tôi thích nó. Tôi sử dụng gà tây xay, nhưng thịt bò xay có thể được thay thế nếu ưa thích. Bạn có thể làm điều này trong các món thịt hầm từ 12 đến 16 ounce nếu bạn thích. Ăn kèm với bánh tortilla và đầu với kem chua nếu muốn.
Thành phần
1 pound gà tây nạc
Cúp cần tây xắt nhỏ
chén hành tây xắt nhỏ
1 muỗng canh bột ớt
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon mặt đất thì là
Teaspoon nghiền tiêu đỏ (tùy chọn)
1 (15 ounce) Nước sốt cà chua có thể
1 (15 ounce) có thể đậu ớt với nước sốt ớt
1 (15 ounce) có thể đậu cannellini, thoát nước
2 (8,5 ounce) Gói hỗn hợp bánh ngô
Cốc sữa
2 quả trứng
1 cốc phô mai cheddar vụn
Hướng
Nấu gà tây, cần tây và hành tây trong một cái chảo trên lửa vừa cho đến khi gà tây không còn màu hồng, 5 đến 7 phút. Thêm bột ớt, hạt tiêu đen, thì là và ớt đỏ. Nấu và khuấy trong 2 phút. Khuấy trong sốt cà chua, đậu ớt và đậu Cannellini. Nấu cho đến khi nóng qua, khoảng 5 phút. Để qua một bên.
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một chảo nướng 9x13 inch.
Kết hợp hỗn hợp bánh ngô, sữa và trứng trong một cái bát và trộn đều. Muỗng bột vào chảo nướng đã chuẩn bị. Muỗng hỗn hợp gà tây trên bột.
Nướng trong lò nướng đã được làm nóng trước, không được che chắn, cho đến khi các cạnh của bánh ngô có màu nâu độc đáo và trung tâm dường như được đặt, khoảng 20 phút. Hủy bỏ từ lò nướng và rắc phô mai cheddar lên trên. Quay trở lại lò nóng và nướng cho đến khi phô mai tan chảy, thêm 5 đến 10 phút.
Mẹo công thức
Bạn có thể sử dụng hỗn hợp phô mai Mexico thay cho cheddar nếu bạn thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 528 | Calo |
| 19g | Mập |
| 65g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 528 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 7g | 33% |
| Cholesterol 106mg | 35% |
| Natri 1455mg | 63% |
| Tổng số carbohydrate 65g | 23% |
| Chế độ ăn kiêng 10g | 35% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 7mg | 35% |
| Canxi 226mg | 17% |
| Sắt 5mg | 27% |
| Kali 667mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức gà nướng này rất dễ dàng và hoạt động với bất kỳ vết cắt da hoặc không da - nó thậm chí còn hoạt động với toàn bộ gà chẻ. Gia đình tôi thích điều này và không mất thời gian nào cả. Đừng bỏ...
Công thức hầm thịt lợn kem này là một trong những món ăn thời tiết lạnh yêu thích của tôi mọi thời đại. Bạn có thể thêm bí, mầm Brussels, bắp cải, nấm hoặc rau rễ - công thức khá linh hoạt. Nếu thịt...
Một sự kết hợp thú vị của các hương vị như ớt đỏ, ngô và chipotle trộn với băm thịt bò nướng tạo nên một sự lấp đầy hoàn hảo cho các quesadillas theo phong cách thị trường đường phố này, đưa khẩu vị...
Csirke Paprikas là thuật ngữ Hungary cho món ăn ngon này. Mẹ tôi đã làm điều này trong 35 năm! Gần đây, cô đã đến thăm Budapest và tìm thấy quán cà phê nhỏ này phục vụ nó. Cô ấy thích nó rất tốt, cô...
Công thức món mì cá ngừ này với phô mai được yêu thích trong nhà tôi lớn lên và bây giờ nó cũng được yêu thích trong gia đình tôi. Tôi nhân đôi công thức những ngày này cho chồng và ba đứa con của...