Công thức Goulash này có macaroni và thịt bò phục vụ hấp nóng với một loại rau và gia vị ngon.
Thành phần
1 pound macaroni
1 pounds thịt bò nạc
1 hành tây nhỏ màu vàng, thái hạt lựu
1 ớt chuông xanh, thái hạt lựu
1 chén nấm thái lát
2 (15 ounce) Nước sốt cà chua
24 ounces nước
1 (14,5 ounce) có thể hầm cà chua, cắt làm đôi và thoát nước
1 (14,5 ounce) có thể nghiền cà chua
1 (8,75 ounce) có thể toàn bộ hạt nhân, thoát nước
1 (8 ounce) có thể đậu Hà Lan, thoát nước
4 (6 ounce) Lon cà chua dán
1 muỗng canh pho mát Parmesan nghiền
1 muỗng tỏi băm nhỏ
1 muỗng rau mùi tây khô
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê tiêu đen
Teaspoon đường trắng
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu macaroni trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 8 phút. Để ráo nước và đặt sang một bên.
Nấu thịt bò xay với hành tây, ớt chuông và nấm trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao cho đến khi nâu và vụn; Thoát dầu mỡ. Khuấy trong nước sốt cà chua, nước, cà chua hầm, cà chua nghiền nát, ngô, đậu Hà Lan và bột cà chua; Đun sôi trên lửa vừa. Trộn trong phô mai parmesan, tỏi, rau mùi tây, muối, hạt tiêu và đường; Nước sốt sôi trong 20 đến 25 phút.
Khuấy macaroni vào nước sốt cho đến khi kết hợp tốt. Phục vụ nóng hoặc làm lạnh cho sau này.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 560 | Calo |
| 14g | Mập |
| 81g | Carbs |
| 31g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 560 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 5g | 26% |
| Cholesterol 52mg | 17% |
| Natri 1926mg | 84% |
| Tổng số carbohydrate 81g | 30% |
| Chế độ ăn kiêng 10g | 37% |
| Tổng số đường 19g | |
| Protein 31g | |
| Vitamin C 48mg | 238% |
| Canxi 114mg | 9% |
| Sắt 9mg | 49% |
| Kali 1838mg | 39% |
Bạn cũng có thể thích
Trông giống như một chiếc bánh khi nướng, nhưng được ăn như khoai tây. Phục vụ như một phần của một khóa học chính. Phục vụ: 11 Năng suất: 9 đến 12 - khẩu phần Thành phần 3 khoai tây lớn, bóc vỏ và...
Đây là một công thức Lasagna dễ dàng mà bất cứ ai cũng có thể làm! Phục vụ: 7 Năng suất: 6 đến 8 phần ăn Thành phần 1 pound thịt bò nạc 1 hành tây, băm nhỏ 1 ớt chuông xanh, băm nhỏ 1 muỗng cà phê...
Những chiếc bánh nướng xốp gà tây này đi tuyệt vời với một số nước sốt gà tây. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 bánh nướng xốp Thành...
Tôi lớn lên ở thành phố Oklahoma ăn tacos phô mai mềm tại nhà hàng Ninos Mexico. Tôi đã dành nhiều năm để tìm kiếm internet cho công thức này, và ở tuổi 62, cuối cùng tôi đã tìm thấy nó. Thời gian...
Đây là một món salad taco nhanh đến cùng nhau mà ngay cả các thành viên gia đình kén chọn sẽ ăn, vì bạn có thể phục vụ bất kỳ thành phần nào ở bên cạnh. Đôi khi tôi phục vụ với vỏ taco và để cho năm...