Công thức Goulash này có macaroni và thịt bò phục vụ hấp nóng với một loại rau và gia vị ngon.
Thành phần
1 pound macaroni
1 pounds thịt bò nạc
1 hành tây nhỏ màu vàng, thái hạt lựu
1 ớt chuông xanh, thái hạt lựu
1 chén nấm thái lát
2 (15 ounce) Nước sốt cà chua
24 ounces nước
1 (14,5 ounce) có thể hầm cà chua, cắt làm đôi và thoát nước
1 (14,5 ounce) có thể nghiền cà chua
1 (8,75 ounce) có thể toàn bộ hạt nhân, thoát nước
1 (8 ounce) có thể đậu Hà Lan, thoát nước
4 (6 ounce) Lon cà chua dán
1 muỗng canh pho mát Parmesan nghiền
1 muỗng tỏi băm nhỏ
1 muỗng rau mùi tây khô
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê tiêu đen
Teaspoon đường trắng
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu macaroni trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 8 phút. Để ráo nước và đặt sang một bên.
Nấu thịt bò xay với hành tây, ớt chuông và nấm trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao cho đến khi nâu và vụn; Thoát dầu mỡ. Khuấy trong nước sốt cà chua, nước, cà chua hầm, cà chua nghiền nát, ngô, đậu Hà Lan và bột cà chua; Đun sôi trên lửa vừa. Trộn trong phô mai parmesan, tỏi, rau mùi tây, muối, hạt tiêu và đường; Nước sốt sôi trong 20 đến 25 phút.
Khuấy macaroni vào nước sốt cho đến khi kết hợp tốt. Phục vụ nóng hoặc làm lạnh cho sau này.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 560 | Calo |
| 14g | Mập |
| 81g | Carbs |
| 31g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 560 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 5g | 26% |
| Cholesterol 52mg | 17% |
| Natri 1926mg | 84% |
| Tổng số carbohydrate 81g | 30% |
| Chế độ ăn kiêng 10g | 37% |
| Tổng số đường 19g | |
| Protein 31g | |
| Vitamin C 48mg | 238% |
| Canxi 114mg | 9% |
| Sắt 9mg | 49% |
| Kali 1838mg | 39% |
Bạn cũng có thể thích
Trong công thức súp cà chua thuần chay này, tôi không gọt cà chua vì có rất nhiều vitamin và chất xơ trên da. Nếu bạn xay nhuyễn súp tốt, bạn sẽ không nếm chúng. Tôi sử dụng một nửa cà chua anh đào...
Mùa thu là thời điểm yêu thích của tôi trong năm vì tôi có thể làm món súp này. Đó là đầy và ngon miệng! Có nhiều cách để tùy chỉnh các thành phần phù hợp với thị hiếu của bạn. Đôi khi tôi sử dụng...
Công thức này cho Maque Choux, một món tôm và ngô cay cay, được thỏa mãn và sẵn sàng trong vòng dưới 30 phút. Đây là giải trí của tôi về món ăn Emeril Lagasse mà chúng tôi có ở New Orleans tại nhà...
Công thức này có tất cả mọi thứ: thịt bò và rau trong nước sốt đặc, mặn, được phục vụ với bánh phồng. Không có gì trong lối đi thực phẩm đông lạnh đến gần với công thức này! Thời gian chuẩn bị: 1...
Một Pancit truyền thống được dạy cho tôi bởi một người bạn Philippines trong khi đóng quân ở nước ngoài. Ngon và dễ dàng! Cảm ơn, Ditas! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời...