Đây là một món salad taco nhanh đến cùng nhau mà ngay cả các thành viên gia đình kén chọn sẽ ăn, vì bạn có thể phục vụ bất kỳ thành phần nào ở bên cạnh. Đôi khi tôi phục vụ với vỏ taco và để cho năm tuổi của tôi làm bánh taco ra khỏi các nguyên liệu (trừ khi thay đồ cho món salad). Phục vụ salad với khoai tây chiên, bơ, rau mùi và phô mai cheddar để nếm thử. Yum!
Thành phần
1 pound thịt bò nạc
cốc nước
1 (1 ounce) Hỗn hợp gia vị gói taco
1 đầu Romaine Lăn rau diếp, xắt nhỏ
1 (15 ounce) có thể đậu, rửa sạch và thoát nước
1 (10 ounce) Bỏ cà chua nho, băm nhỏ
1 quả bơ, rỗ và thái lát
cốc cà rốt băm nhỏ, hoặc để nếm
Cúp ớt chuông xanh xắt nhỏ, hoặc nếm thử
Cúp cần tây xắt nhỏ, hoặc để nếm thử
Cup Cheddar Cheese, hoặc để nếm (tùy chọn)
cốc nước cốt chanh
3 muỗng canh mật ong
2 muỗng canh giấm Champagne
2 muỗng canh rau mùi tươi xắt nhỏ, hoặc để nếm (tùy chọn)
2 muỗng canh mù tạt dijon dijon
3 tép tỏi, băm nhỏ
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy thịt bò trong chảo nóng cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút; Để ráo nước và loại bỏ mỡ. Thêm nước và hỗn hợp gia vị taco; Nấu và khuấy cho đến khi nước bốc hơi và thịt bò được phủ đều trong hỗn hợp gia vị, khoảng 5 phút.
Trộn rau diếp romaine, đậu thận, cà chua, bơ, cà rốt, ớt chuông xanh, cần tây và phô mai cheddar trong một bát lớn; Đầu với thịt bò xay.
Whisk Nước chanh, mật ong, giấm, rau mùi, mù tạt, tỏi, muối và hạt tiêu với nhau trong một cái bát cho đến khi mặc quần áo được trộn đều; Phục vụ cùng với salad.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 554 | Calo |
| 26g | Mập |
| 52g | Carbs |
| 31g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 554 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 34% |
| Chất béo bão hòa 9g | 44% |
| Cholesterol 76mg | 25% |
| Natri 1120mg | 49% |
| Tổng số carbohydrate 52g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 14g | 48% |
| Tổng số đường 17g | |
| Protein 31g | |
| Vitamin C 61mg | 305% |
| Canxi 152mg | 12% |
| Sắt 5mg | 28% |
| Kali 1031mg | 22% |
Bạn cũng có thể thích
Nước dùng xương gà bếp này bắt đầu bằng phương pháp rang xương truyền thống để rút ra tủy, và được theo dõi với một lửa nhỏ, sử dụng gia vị nhẹ và giấm để giúp thu hút hương vị. Thời gian chuẩn bị...
Công thức bibimbap này làm cho một bữa ăn Hàn Quốc phổ biến và ngon miệng. Có nghĩa là gạo hỗn hợp, bibimbap là một bát gạo ngon với rau, thịt bò, toàn bộ trứng và gochujang (bột ớt đỏ). Theo truyền...
Nếu bạn đang có tâm trạng cho một viên khoai tây hoặc khoai tây nướng và không thể quyết định, hãy giết hai con chim bằng một loại đá dễ dàng và ngon miệng này. Tốt hơn so với hai lần nướng! Trên...
Bạn có thể sử dụng bất kỳ bí mùa đông nào cho món súp khoai tây bí ngô này. Sử dụng nước dùng rau cho phiên bản chay. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ...
Những chiếc bánh cua này rất dễ làm và món ngon nhất tôi từng ăn! Ăn với mù tạt thô trên đĩa hoặc nước sốt mù tạt yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25...