Món ướp cam quýt này làm đủ cho 6 đùi gà không xương, không xương.
Thành phần
3 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng canh rau mùi tươi
1 muỗng canh Basil tươi băm nhỏ
muỗng cà phê muối kosher
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon hun khói paprika
3 Limes trung bình, nước ép
Hướng
Kết hợp tỏi, rau mùi, muối, hạt tiêu và ớt bột trong một bát trộn. Đánh trứng trong nước cốt chanh cho đến khi kết hợp tốt.
Ghi chú của Cook:
Để sử dụng, kết hợp ướp và 6 đùi gà không xương, không xương trong một bát thủy tinh hoặc gốm lớn. Quăng cho đến khi gà được phủ đều, sau đó phủ bát bằng bọc nhựa và ướp trong tủ lạnh trong tối đa 24 giờ. Nấu gà trên vỉ nướng đã được làm nóng trước (trung bình cao) cho đến khi thịt gà không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ ràng, 12 đến 15 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 13 | Calo |
| 0g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 0g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 13 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 0% |
| Natri 161mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 0g | |
| Vitamin C 11mg | 53% |
| Canxi 16mg | 1% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 49mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Một hỗn hợp thịt xay, trứng, hành tây, nước sốt cà chua và vụn bánh quy nướng với một 'nước sốt' của giấm, mù tạt và đường nâu. Danh sách công thức thịt cừu xay, nhưng có thể được làm với bất...
Thi trị thịt bê này tương tự như Veal Pesada tại một nhà hàng nổi tiếng ở Florida. Tôi đã dành nhiều thời gian để ăn theo cách của tôi qua Ý. Công thức này được sửa đổi từ một nhà hàng ở Bagnione, Ý...
Một công thức vỏ nhồi bông cho mì ống khổng lồ tuyệt vời vỡ với chất làm đầy rau bina nhảm. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 6 Thành phần 32 vỏ...
Đây là một công thức bánh mì kẹp thịt tuyệt vời, dễ dàng. Thịt bò xay được kết hợp với ớt ớt xanh và thịt bò thịt. Điều này làm cho chúng rất ẩm và hương vị. Phục vụ trên bánh hamburger với các bản...
Đang ăn kiêng, các từ kem và mì ống thường chỉ được dành cho những ngày gian lận của tôi. Tôi muốn làm một cái gì đó và không cảm thấy tội lỗi khi ăn nó, vì vậy tôi đã quất nó trong bếp. Nó ngon và...