Salad ngô này là hoàn hảo cho BBQ mùa hè! Công thức này kết hợp các mặt hàng đóng hộp với các mặt hàng tươi, vì vậy nó thực sự nhanh chóng để chuẩn bị và có vị rất tươi. Số tiền được chỉ định dưới đây là những gì tôi sử dụng khi tôi làm một lô lớn cho BBQ, vì vậy tôi khuyên bạn nên cắt giảm cho một phần kích thước gia đình. Làm lạnh cho độ tươi mát! Giữ tốt trong tủ lạnh.
Thành phần
2 (10 ounce) lon cà chua thái hạt lựu với ớt ớt xanh (như ro*tel)
2 (15 ounce) lon ngô nguyên hạt với ớt chuông đỏ và xanh, thoát nước
1 (15,25 ounce) ngô vàng và trắng, thoát nước
2 (11 ounce) lon ngô trắng với ớt chipotle
1 dưa chuột không hạt lớn, bóc vỏ và thái hạt lựu
1 cốc ớt chuông đỏ thái hạt lựu
1 chén lá rau mùi tươi xắt nhỏ
cốc hành tây đỏ thái hạt lựu, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 chanh, nước ép
Hướng
Trộn cà chua thái hạt lựu với ớt ớt, tất cả ngô, dưa chuột, ớt chuông, rau mùi, hành tây đỏ và nước cốt chanh với nhau trong một bát lớn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 65 | Calo |
| 1g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 24 | |
| Calo 65 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 323mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 16mg | 78% |
| Canxi 12mg | 1% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 190mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Món súp bí butternut caramen này là thực phẩm thoải mái mùa thu tốt nhất. Trang trí với bánh mì và thịt xông khói tự làm tươi. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút...
Joe cẩu thả truyền thống đi về phía nam của biên giới trong món bánh sandwich đầy hương vị này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần...
Súp cà chua kem này rất ngon và có một sự thay đổi - việc bổ sung cà phê đen, mạnh mẽ. Đây là món ăn mùa hè hoàn hảo để sử dụng cà chua mới chọn từ vườn. Hãy nhớ rằng - chất lượng của cà chua càng...
Salad tuyệt vời giống như món ăn ngon. Gia đình chúng tôi dường như không bao giờ mệt mỏi với nó! Bạn có thể sử dụng kem chua và mayonnaise ít béo nếu bạn muốn. Phục vụ trên lá rau diếp với nêm cà...
Công thức này là từ những năm 1920. Đó là em gái tôi của bà ngoại của pháp luật. Tôi đã thử nhiều, nhưng hãy tiếp tục quay lại với cái này. Tôi hy vọng bạn thích nó nhiều như gia đình tôi! Thời gian...