Dễ dàng, bánh cua cấp nhà hàng với panko. Phục vụ chúng ấm với nêm chanh, nước sốt cocktail, hoặc sốt cao răng bên cạnh một món salad.
Thành phần
Cup mayonnaise
1 quả trứng lớn, bị đánh
2 muỗng canh mù tạt dijon dijon
2 muỗng cà phê nước sốt Worrouershire
Teaspoon nước sốt nóng
muối kosher và hạt tiêu đen cho nếm
1 pound jumbo cua một
cốc bánh mì panko
2 muỗng rau mùi tây xắt nhỏ
2 muỗng canh dầu canola, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
Hướng
Whisk Mayonnaise, Egg, Dijon, Worrouershire, và nước sốt nóng cùng nhau trong một bát nhỏ. Nêm với muối và hạt tiêu.
Trộn cua, panko và rau mùi tây với nhau trong một bát vừa. Nhẹ nhàng gấp trong hỗn hợp mayonnaise. Tạo thành 8 patties.
Đun nóng 2 muỗng canh dầu trong chảo trên lửa vừa cao. Thêm patties theo mẻ và nấu cho đến khi vàng nâu và giòn, 3 đến 5 phút cho mỗi bên. Chuyển sang một tấm lót bằng khăn giấy. Lặp lại với các patties còn lại, thêm nhiều dầu khi cần thiết.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể thay thế bánh quy muối nghiền cho các mẩu bánh mì panko.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 398 | Calo |
| 25g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 398 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 140mg | 47% |
| Natri 881mg | 38% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 7mg | 37% |
| Canxi 81mg | 6% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 516mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Những chiếc bánh mì kẹp thịt siêu dễ dàng này là một bữa ăn tuyệt vời, lành mạnh. Lắp ráp bánh với bất cứ điều gì bạn muốn. Tôi chỉ thích ăn cá rô phi chỉ với rau diếp nhưng bạn trai của tôi đặt sốt...
Ức gà nướng với giấm rượu táo và rắc muối tỏi. Pucker lên! Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 6 ức gà không da, không xương 5 muỗng cà phê muối tỏi 1 cốc giấm rượu táo Hướng Làm nóng lò...
Nsng = không đường, không hạt. Nướng, không chiên. Không gluten, carb thấp. Ăn kèm với nêm chanh và nước sốt nóng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4...
Mẹ tôi đã làm những thứ này khi tôi lớn lên, thường sau khi chúng tôi ăn tối gà tây và nhét/mặc quần áo còn lại. Họ là món ngon! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ...
Bánh mì thịt tuyệt vời cho một đám đông. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ Thời gian bổ sung: 3 giờ Tổng thời gian: 7 giờ 25 phút Phục vụ: 20 Năng suất: 20 phần ăn Thành phần 1 (8 ounce...