Tại sao phải mua đậu nướng khi chúng rất dễ làm cho mình. Đậu nướng chay với nước sốt cà chua rối là một mặt hàng chủ lực của Anh. Có thể được phục vụ nóng hoặc lạnh.
Thành phần
1 (16 ounce) Gói hạt thận khô
2 muỗng cà phê muối, chia
3 (6 ounce) Lon cà chua dán
cốc đường nâu
2 muỗng canh giấm
1 muỗng canh bột ngô
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
Teaspoon Paprika nóng
Teaspoon Ground Gừng
Hướng
Đặt đậu thận vào một cái chảo lớn. Đậy nước và ngâm trong 8 giờ, hoặc qua đêm.
Nước thoát nước từ đậu thận. Đổ nước ngọt để phủ 1 inch; Thêm 1 muỗng cà phê muối.
Nấu đậu trên lửa nhỏ trong 2 giờ. Loại bỏ từ nhiệt; Để ráo nước thừa từ chảo cho đến khi nó chỉ bao phủ đậu.
Khuấy trong bột cà chua, đường nâu, giấm, bột ngô, còn lại 1 muỗng cà phê muối, thì là, ớt bột nóng và gừng đến đậu. Trộn đều.
Nấu hỗn hợp đậu trên lửa nhỏ trong 2 giờ. Khuấy để nới lỏng bất kỳ hạt đậu dưới đáy chảo. Tiếp tục nấu trên lửa nhỏ cho đến khi hỗn hợp đậu đã giảm và đặc lại, khoảng 2 giờ nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 225 | Calo |
| 1g | Mập |
| 45g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 225 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 937mg | 41% |
| Tổng số carbohydrate 45g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 33% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 15mg | 75% |
| Canxi 65mg | 5% |
| Sắt 5mg | 28% |
| Kali 1219mg | 26% |
Bạn cũng có thể thích
Chili thịt bò Blue Ribbon này là công thức ngon nhất, dễ dàng nhất mà bạn từng tìm thấy. Tôi khuyên bạn nên phục vụ nó với ớt jalapeo cắt lát và bánh quy giòn hoặc bánh ngô. Thời gian chuẩn bị: 5...
Đây là một công thức cá hồi mới mà tôi đã thử có hương vị tuyệt vời - tôi thưởng thức những món ăn giòn, giòn và điều này có cả hai !! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian...
Một chiếc bánh gạo ngon, giống như sữa trứng sẽ nhắc nhở bạn về nhà nếu bạn lớn lên ở Newfoundland. Tôi đã tìm kiếm trong nhiều năm và theo hướng dẫn từ dì của tôi và một số công thức nấu ăn được thử...
Sử dụng quả sung tươi để thêm một chút ngọt ngào cho những món thịt lợn om balsamic này. Phần thưởng: Không có thêm đường! Các món ăn bắt đầu trên bếp lò và hoàn thiện trong lò, giải phóng bạn cho...
Công thức Char Bắc Cực này có hương vị cân bằng hoàn hảo. Tôi là một người hâm mộ cá lớn và luôn tìm kiếm những cách mới để làm cá. Tôi không thể tìm thấy bất kỳ công thức nào nghe có vẻ ngon trên...