Công thức giòn, ngon này đòi hỏi rất ít sự chuẩn bị để bạn có thể dành nhiều thời gian hơn với gia đình và ít thời gian hơn trong nhà bếp!
Thành phần
cốc bơ
Cup mayonnaise
2 muỗng canh mù tạt được chuẩn bị
8 nửa ức gà không xương, không xương
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
1 (16 ounce) Gói hỗn hợp nhồi bánh mì khô bằng thảo mộc
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Làm tan chảy bơ/bơ thực vật và trộn trong một bát nhỏ với mayonnaise và mù tạt. Đổ hỗn hợp vào một bát hoặc đĩa nông.
Nêm gà với muối và hạt tiêu cho nếm. Cuộn ức gà dày dạn trong hỗn hợp mayonnaise, sau đó nhúng vào các loại thảo mộc hỗn hợp và đặt vào một món nướng 9x13 inch được bôi mỡ nhẹ. Nướng trong lò đã được làm nóng trước trong 1 tiếng rưỡi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 473 | Calo |
| 17g | Mập |
| 43g | Carbs |
| 34g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 473 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Cholesterol 82mg | 27% |
| Natri 1109mg | 48% |
| Tổng số carbohydrate 43g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 34g | |
| Vitamin C 2mg | số 8% |
| Canxi 71mg | 5% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 447mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh cá hồi là một trong những bữa ăn khẩn cấp của tôi. Thỉnh thoảng tôi thích sử dụng cá hồi tươi. Salmon là một trong những sản phẩm đó, như gà, rất dễ dàng để có được một lối mòn. Mọi người thường...
Đây không phải là một chiếc bánh quế ngọt ngào! Tôi sử dụng chúng để phục vụ thịt bò hoặc thịt gà cho bữa ăn tối nhanh chóng, dễ dàng. Chúng rất nhẹ, rất ngon, và chúng có mùi trên trời. Thời gian...
Công thức Gyro gà dễ dàng với thịt gà ướp, rau tươi và tzatziki tự làm trên một vòng pita ấm áp. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 50 phút...
Rau tươi và giăm bông được xào với gừng, sau đó gấp lại thành trứng đánh và nấu chín như những món trứng tráng nhỏ trong công thức trứng Young Foo Young thân thiện với keto này. Thời gian chuẩn bị...
Nấm được mô phỏng với hành tây, rượu vang và cà rốt tạo nên một món hầm phong cách phong phú, phong phú của Pháp. Ăn với mì trứng, polenta hoặc khoai tây nghiền. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu...