Tuyệt vời cho bữa trưa. Dễ dàng thực hiện. Hãy thử bánh mì lúa mì với rau diếp và cà chua!
Thành phần
8 quả trứng chín, xắt nhỏ
sữa chua không chất béo không có chất béo
1 muỗng canh rau mùi tây
muỗng cà phê bột hành tây
Teaspoon Paprika
thìa muối
Hướng
Trộn trứng xắt nhỏ, sữa chua, rau mùi tây, bột hành tây, ớt bột và muối với nhau trong một cái bát.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 83 | Calo |
| 5g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 83 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 7% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 212mg | 71% |
| Natri 141mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 1g | 0% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 43mg | 3% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 91mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món salad đậu rất ngon và dễ dàng được làm với bốn loại đậu, hành tây đỏ và cần tây trong một món giấm. Bạn tôi bên cạnh đã đưa nó cho tôi nhiều năm trước. Thời gian chuẩn bị: 20 phút...
Đậu fava xào với hành tây. Một món ăn truyền thống của Thổ Nhĩ Kỳ. Phục vụ ở nhiệt độ phòng với sữa chua tỏi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 12 Năng...
Một yêu thích cũ với sự tốt đẹp của chip sô cô la gooey và dừa để làm một món ăn nhẹ ngon cho giờ ăn trưa. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian...
Đã đưa ra điều này để có một sự thay đổi kỳ lạ hơn trên món salad bông cải xanh cổ điển, vì nhiều người trong chúng ta là người ăn chay. Làm một món ăn mùa hè tuyệt vời, và một khía cạnh nhanh chóng...
Đây là món salad ngon nhất mà tôi từng có. Nó chắc chắn là một yêu thích của gia đình, và tôi khuyên bạn chỉ nên thử cái này. Bạn sẽ nghĩ rằng Baby Bok Choy thô sẽ cho món salad này một hương vị...