Đơn giản nhưng bất thường. Ăn với khoai tây nghiền và rau nướng nếu muốn. Thưởng thức!
Thành phần
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Chồi dầu ô liu
1 cốc sữa
3 nửa ức gà không xương, không xương - cắt thành khối
1 cốc vụn bánh ngô bị nghiền nát
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C).
Trong một cốc nhỏ kết hợp muối, hạt tiêu, dầu ô liu và sữa. Trộn đều và đổ hỗn hợp vào đĩa nướng 9x13 inch. Thêm gà hình khối và đậy nắp bằng vụn bánh ngô. Nướng trong lò đã được làm nóng trước trong 25 phút, cho đến khi các mảnh vụn giòn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 392 | Calo |
| 29g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 392 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 38% |
| Chất béo bão hòa 5g | 24% |
| Cholesterol 56mg | 19% |
| Natri 134mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 3mg | 14% |
| Canxi 82mg | 6% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 323mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Một gia đình yêu thích mà tôi đã đá lên một bậc. Nước sốt trâu và gà thêm làm cho món ăn ngon, ngon. Tuyệt vời để điều chỉnh, như một món khai vị cho các bữa tiệc, hoặc chỉ là một bữa ăn nhẹ trong...
Trong khi lớn lên, bà ngoại Ba Lan-Nga của tôi, sống cùng gia đình, đã làm cho những miếng thịt nhỏ này khá thường xuyên và họ là một gia đình yêu thích. Đây là bản tái hiện của tôi, từ những gì tôi...
Đây là một công thức mà dì của tôi luôn làm. Nó có một số thành phần kỳ lạ, nhưng có hương vị tuyệt vời. Phục vụ trên mì trứng hoặc gạo. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 30 phút Tổng...
Một con gà ngon, kem; Nước sốt có thể được sử dụng cho nước sốt trên khoai tây nghiền, nếu muốn. Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 6 nửa ức gà không xương, không xương Nêm muối để nếm thử 1...
Rau nướng, xay nhuyễn và nấu chín với nước dùng, cải xoăn, và một hỗn hợp tốt của xúc xích Ý tạo nên món súp thịnh soạn này. Món súp này mang đến hương vị phong phú của cải xoăn và loại bỏ vị đắng...