Tôi đã thực hiện rất nhiều thử nghiệm với bánh kếp không bột và đã đưa ra phiên bản này gần đây. Cho đến nay đây là những yêu thích của tôi! Chúng có vị ngon nhất với xi -rô cây thích và một con búp bê kem được đánh lên trên đầu nếu bạn có một chút tiện dụng. Những đứa trẻ của tôi thích sử dụng máy cắt cookie để tạo ra những hình dạng từ những chiếc bánh này trước khi chúng ngấu nghiến chúng. Thưởng thức!
Thành phần
1 quả chuối chín, nghiền
2 muỗng hạt lanh đất, hoặc nhiều hơn để nếm thử
4 quả trứng
1 muỗng cà phê bột nở
Teaspoon Ground Cinnamon
1 muỗng bơ
Hướng
Trộn chuối và hạt lanh với nhau trong một cái bát. Thêm trứng, bột nở và quế; đánh nhau cho đến khi kết hợp.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa. Thả một thìa nhỏ của bột vào chảo. Nấu cho đến khi bong bóng hình thành và các cạnh trông khô, 4 đến 5 phút mỗi bên.
Ghi chú của Cook:
Những chiếc bánh này sẽ rất mỏng. Bánh kếp cỡ đô la hoạt động tốt nhất. Bạn có thể làm công thức này mà không cần bữa ăn hạt lanh và bánh kếp vẫn sẽ giữ nhau.
Bạn cũng có thể nấu những thứ này trên vỉ nướng được làm nóng đến 325 độ F (165 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 143 | Calo |
| 9g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 143 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 194mg | 65% |
| Natri 214mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 3mg | 13% |
| Canxi 108mg | số 8% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 203mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một bánh mì chuối rất ẩm với rất nhiều hương vị chuối. Có một chút gia vị cho những người thích một chút 'thêm' trong bánh mì chuối của họ. Công thức này vẫn có một hương vị chuối lớn...
Chúng được làm như cuộn quế; Tuy nhiên, bạn tạo một vòng tròn với nhật ký bột và chỉ cắt một phần, xoay từng mảnh một phần về phía nó để tạo ra một thiết kế đẹp. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu...
Bánh mì ngon này là một cách tuyệt vời để sử dụng sản phẩm cuối mùa hè và một cú hích lớn với cả gia đình. Nó cũng có thể được thực hiện thành một phiên bản đường thấp hơn bằng cách thay thế đường...
Sự thay thế lành mạnh hơn cho bánh bí ngô làm một bữa sáng mùa thu ngon miệng hoặc bữa ăn nhẹ giữa trưa. Chuẩn bị những thứ này trước thời hạn trong những chiếc lọ nhỏ và bạn sẽ chuẩn bị bữa sáng vào...
Cần một cái gì đó đặc biệt và ngon miệng, hãy thử những miếng cắn nhỏ này được làm bằng bột làm sẵn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8...