Điều này rất dễ dàng nhưng gà rán giòn, và tôi hy vọng nó sẽ được người khác yêu thích nhiều như gia đình tôi thích nó.
Thành phần
5 cốc dầu thực vật để chiên, hoặc khi cần thiết
Cup Cornstarch, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
2 pounds không da, ức gà không xương
2 muỗng cà phê muối
2 muỗng cà phê bột tỏi
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 muỗng cà phê hạt tiêu cayenne
Hướng
Đun nóng 2 inch dầu trong một cái chảo sâu trên lửa vừa. Đặt bột ngô vào một cái bát.
Cắt thịt gà thành miếng dày 1/2 inch. Chuyển vào một bát và trộn với muối, bột tỏi, hạt tiêu đen và cayenne.
Chia thịt gà thành 2 hoặc 3 phần và nạo vét trong bột ngô cho đến khi phủ đều và tất cả màu trắng; Thêm bột ngô nếu cần thiết.
Hạ gà cẩn thận vào dầu nóng theo đợt. Chiên cho đến khi giòn ở bên ngoài và không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 1 phút mỗi bên. Chuyển vào một tấm lót giấy để ráo nước. Phục vụ nóng.
Ghi chú của Cook:
Tôi nóng lên bất kỳ con gà còn sót lại trong một món nướng George Foreman (R) trong khoảng 10 phút và nó có vị rất ngon.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 353 | Calo |
| 24g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 353 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 24g | 31% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Cholesterol 65mg | 22% |
| Natri 792mg | 34% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 18mg | 1% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 169mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Cách nhanh chóng và dễ dàng để làm lasagna! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 pound cuộn xúc xích Ý 8 mì lasagna...
Những loại rau rễ rang này có nhiều màu sắc và ngon miệng. Quan trọng hơn, chúng có thể được chuẩn bị một phần để giảm bớt số lượng chuẩn bị vào ngày Thổ Nhĩ Kỳ. Tôi cũng thường phục vụ chúng với...
Đây là một công thức cá hồi nhanh chóng và ngon miệng với xi -rô cây thích và nước tương, hầu như không cần dọn dẹp. Ăn với gạo nâu và vỏ đậu hấp. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời...
Cà ri kofta chay này đã sẵn sàng chỉ trong khoảng 30 phút, làm cho nó hoàn hảo trong một tuần. Mẹ chồng tôi là người Ấn Độ và cho tôi biết bí mật: những quả bóng rau từ Ikea tạo nên một món cà ri...
Đây là một món súp siêu dễ dàng và có hương vị mà tôi đã đưa ra để sử dụng khoai tây nghiền còn sót lại của mình một cách lành mạnh. Giữa Lễ Tạ ơn và Giáng sinh, có một cơ hội tuyệt vời để có khoai...