Nướng ức gà phủ tỏi/bơ 'nước sốt' và vụn bánh mì.
Thành phần
1 pounds không da, ức chế gà không xương
cốc bơ
6 tép tỏi nghiền
2 cốc vụn bánh mì khô dày dạn
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C).
Trong một cái chảo nhỏ tan chảy bơ/bơ thực vật với tỏi. Nhúng miếng gà vào bơ/nước sốt tỏi, để thêm nhỏ giọt, sau đó phủ hoàn toàn bằng vụn bánh mì.
Đặt gà phủ vào một món nướng 9x13 inch được bôi mỡ nhẹ. Kết hợp bất kỳ bơ/nước sốt tỏi còn sót lại với vụn bánh mì và hỗn hợp muỗng trên miếng gà. Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 45 phút đến 1 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 509 | Calo |
| 17g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 47g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 509 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 21% |
| Chất béo bão hòa 9g | 43% |
| Cholesterol 129mg | 43% |
| Natri 589mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 47G | |
| Vitamin C 3mg | 17% |
| Canxi 129mg | 10% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 562mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Gia đình bạn sẽ nuốt chửng chiếc bánh pizza Pepperoni thân thiện với keto này. Nó được làm mà không cần phô mai kem, và bạn có thể chuyển sang toppings cho bất cứ điều gì bạn thích. Men chỉ được thêm...
Công thức này cho mì ống Kielbasa và Sauerkraut rất nhanh, dễ dàng và một cái gì đó hơi khác một chút. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Thành phần...
Tôi không bao giờ phàn nàn về việc làm risotto. Trong thực tế, tôi làm cho nó khi tôi muốn có được thứ gì đó nhanh chóng trên bàn. Nhưng khi tôi dành hơn một tiếng rưỡi để làm một chiếc với gạo lứt...
Một nhà hàng địa phương được sử dụng để phục vụ một phiên bản của bánh sandwich này nhưng khi họ ngừng sử dụng nó, tôi đã thử nghiệm và làm cho nó tốt hơn với việc bổ sung hạt mè rang khô và sử dụng...
Bà tôi thường làm món súp rõ ràng này để được phục vụ trong bữa tối theo phong cách gia đình của chúng tôi. Đó là một món súp có thể được làm trong nồi nấu chậm hoặc dần dần được đun sôi trên đầu bếp...