Nướng ức gà phủ tỏi/bơ 'nước sốt' và vụn bánh mì.
Thành phần
1 pounds không da, ức chế gà không xương
cốc bơ
6 tép tỏi nghiền
2 cốc vụn bánh mì khô dày dạn
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C).
Trong một cái chảo nhỏ tan chảy bơ/bơ thực vật với tỏi. Nhúng miếng gà vào bơ/nước sốt tỏi, để thêm nhỏ giọt, sau đó phủ hoàn toàn bằng vụn bánh mì.
Đặt gà phủ vào một món nướng 9x13 inch được bôi mỡ nhẹ. Kết hợp bất kỳ bơ/nước sốt tỏi còn sót lại với vụn bánh mì và hỗn hợp muỗng trên miếng gà. Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 45 phút đến 1 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 509 | Calo |
| 17g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 47g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 509 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 21% |
| Chất béo bão hòa 9g | 43% |
| Cholesterol 129mg | 43% |
| Natri 589mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 47G | |
| Vitamin C 3mg | 17% |
| Canxi 129mg | 10% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 562mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Nướng lên một số phấn khích với công thức tuyệt vời này cho gà kabobs. Khi kabobs gà mềm có hương vị với nước sốt xào la choy và phục vụ trên hoa nhài gạo sẵn sàng ban đầu của Ben, những điều ngon...
'Thịt lợn Chop này đón tôi' thêm một loạt các loại cam quýt và cây xô thơm ấm áp vào bữa tối trong tuần của bạn! Tất cả chúng ta có thể sử dụng một chút gia vị! Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Ngực gà tây này được bọc trong thịt xông khói, khiến nó cực kỳ ẩm ướt. Việc bổ sung feta và rau bina làm cho điều này tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 10...
Những chiếc thuyền Zucchini cá ngừ này rất dễ dàng và khá nhanh chóng để làm. Cá ngừ và zucchini đi cùng nhau! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 6 Năng...
Một món ăn ngon của Indonesia kết hợp các loại rau xào, tôm và gạo để tạo ra một món ngon trong nước sốt có hương vị! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ...