Gia đình bạn sẽ nuốt chửng chiếc bánh pizza Pepperoni thân thiện với keto này. Nó được làm mà không cần phô mai kem, và bạn có thể chuyển sang toppings cho bất cứ điều gì bạn thích. Men chỉ được thêm vào cho một hương vị giống như bánh mì, không phải là một tác nhân tăng vì không có đường để kích hoạt men.
Thành phần
2 muỗng cà phê men
2 muỗng canh nước ấm
3 cốc phô mai mozzarella skim cắt nhỏ, chia
1 quả trứng lớn, đánh nhẹ
1 cốc bột hạnh nhân
1 muỗng cà phê kẹo cao su xanthan
thìa muối
Cup No-No-Indded Pizza Sauce (như Rao's)
2 ounce pepperoni cắt lát
1 Pinch Pepper Flakes để nếm thử (tùy chọn)
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C). Dòng một tấm nướng bánh bằng giấy giấy da. Trộn men vào nước ấm trong một cốc nhỏ cho đến khi hòa tan; để qua một bên.
Đặt 1/2 chén phô mai mozzarella vào một bát an toàn lò vi sóng trung bình. Lò vi sóng trong 90 giây, khuấy cứ sau 30 giây, cho đến khi hoàn toàn tan chảy. Khuấy trong hỗn hợp men và trứng cho đến khi kết hợp; Nó sẽ không kết hợp đầy đủ tại thời điểm này.
Khuấy trong bột hạnh nhân, kẹo cao su xanthan và muối. Nếu khó trộn, hãy hâm nóng trong lò vi sóng trong 20 đến 30 giây để làm mềm phô mai. Khuấy lại cho đến khi kết hợp tốt. Thuốc nhào bằng tay trong 2 phút.
Đặt bột lên tấm nướng đã chuẩn bị và ấn bằng ngón tay của bạn vào một lớp vỏ mỏng có đường kính khoảng 11 hoặc 12 inch.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi có màu nâu nhạt, khoảng 10 phút. Trải nước sốt pizza lên lớp vỏ. Trên cùng với 1 1/2 chén phô mai mozzarella còn lại, sau đó rải pepperoni trên đầu.
Quay trở lại lò nướng và nướng cho đến khi phô mai tan chảy, khoảng 5 phút. Rắc với mảnh ớt đỏ. Cắt thành sáu lát.
Lời khuyên
Sử dụng nước sốt pizza không có đường yêu thích của bạn hoặc nước sốt marinara.
Tôi đặc biệt khuyên bạn nên băm nhỏ mozzarella của riêng bạn vì giống đóng gói không tan chảy.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 259 | Calo |
| 15g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 259 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 50mg | 17% |
| Natri 660mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 606mg | 47% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 284mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Ai nói Stir-Fry phải là người châu Á? Thưởng thức sự pha trộn nhiệt tình của gạo, ngô, đậu mắt đen và rau bina. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4...
Đây là một món khai vị, món khai vị thanh lịch, hoạt động đặc biệt tốt cho một bữa ăn Ý. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 40 phút Phục...
Đã thực hiện sáng tạo của riêng tôi sau khi xem xét nhiều công thức nấu ăn cho món thịt hầm. Vị hôn phu của tôi yêu nó! Trang trí với kem chua và rau diếp. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30...
Nồi nấu chậm rất tuyệt vời cho những lúc bạn muốn một bữa tối không ồn ào. Bạn thực sự có thể ném mọi thứ vào đó và để nó cả ngày để bạn có một bữa ăn lành mạnh đáng yêu đang chờ bạn vào giờ ăn tối...
Món bít tết, ớt và hành tây này là công thức của anh tôi. Tôi luôn không thích ăn thức ăn làm bằng thịt nai, mà tôi gọi là Bambi, nhưng tôi không thể cưỡng lại được mùi của bữa ăn ngon này. Anh tôi...