Hương vị ngọt ngào của gừng dưa chua rất đẹp với măng tây giòn. Một món ăn phụ tuyệt vời nấu ăn cùng với thịt. Luôn luôn nhận được những đánh giá tích cực.
Thành phần
1 bó măng tây tươi, được cắt tỉa
Cup gừng ngâm, hoặc để nếm thử
1 muỗng canh dầu ô liu, hoặc khi cần thiết
Hướng
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho lửa vừa.
Đặt măng tây lên một tấm lá nhôm nặng, đủ lớn để quấn hoàn toàn xung quanh măng tây. Mực măng tây với dầu ô liu. Đặt gừng lên trên măng tây. Lá niêm phong.
Đặt gói giấy bạc trên vỉ nướng nóng. Quay sau 5 phút. Nấu thêm 5 phút nữa, hoặc lâu hơn nếu bạn thích măng tây tốt hơn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 93 | Calo |
| 4g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 93 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Natri 202mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 6mg | 32% |
| Canxi 42mg | 3% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 249mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Toss mì ống phong phú này là tuyệt vời cho bữa tối hàng ngày hoặc những dịp đặc biệt. Tôi có thể đi làm về và ném món ăn này cùng nhau trong nửa giờ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút...
Một bước ngoặt mới trên spaghetti squash. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 1 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 36 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1...
Đùi gà ướp châu Á nhanh chóng và dễ dàng! Cũng tuyệt vời với ức gà hoặc bít tết sườn. Ướp qua đêm cho hương vị tốt nhất. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 4 giờ Tổng...
Một công thức tôi đã kết hợp cho một lễ kỷ niệm mùa thu/Lễ Tạ ơn! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 2...
Công thức Haddock này rất nhanh và dễ thực hiện. Một sự pha trộn của gia vị gia vị có hương vị nhẹ của những con cá trắng nhẹ và bong tróc tuyệt vời này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10...