Công thức Haddock này rất nhanh và dễ thực hiện. Một sự pha trộn của gia vị gia vị có hương vị nhẹ của những con cá trắng nhẹ và bong tróc tuyệt vời này.
Thành phần
2 pound haddock philê
muỗng cà phê bột hành tây
Teaspoon Paprika
Teaspoon Tỏi
muỗng cà phê hạt tiêu đen
thìa muối
Teaspoon Pepper
1 muỗng bơ, cắt thành từng miếng nhỏ
1 chanh, cắt thành nêm
Hướng
Đặt giá lò khoảng 6 inch từ nguồn nhiệt và làm nóng trước gà thịt của lò nướng. Xếp một tấm nướng với lá nhôm; Xịt bằng bình xịt nấu ăn.
Sắp xếp phi lê haddock trên tấm nướng đã chuẩn bị.
Trộn bột hành tây, ớt bột, bột tỏi, hạt tiêu đen, muối và hạt tiêu cayenne trong một bát nhỏ; Rắc gia vị lên cá, sau đó chấm với bơ.
-
BROIL trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi cá dễ dàng bằng một cái nĩa, 6 đến 8 phút. Phục vụ với nêm chanh.
Thông tin thêm về công thức này:
Công thức Haddock này rất nhanh chóng và dễ dàng, nhưng nó làm cho một bữa tối ấn tượng xứng đáng với công ty.
Haddock là gì?
Haddock là một loại cá trắng phổ biến ở Bắc Mỹ. Nó có một hương vị nhẹ, giống như cá tuyết và một kết cấu chắc chắn. Khi nó được nấu đúng, haddock nên dễ dàng vỗ với một cái nĩa.
Cách nấu haddock
Bạn sẽ tìm thấy một danh sách thành phần chi tiết và các hướng dẫn từng bước trong công thức trên, nhưng hãy xem qua những điều cơ bản:
Thành phần cá con nướng
Đây là những thành phần cơ bản bạn cần để làm công thức này tại nhà:
- Haddock : Hai pound phi lê haddock nên phục vụ bốn người.
- Gia vị : Công thức Haddock có hương vị này được tẩm ướp với bột hành tây, ớt bột, bột tỏi, hạt tiêu đen, muối và hạt tiêu cayenne.
- Bơ : Một muỗng khóa bơ trong độ ẩm.
- Lemon : Ghép mỗi phần phục vụ với một cái nêm chanh cho một sự bùng nổ của hương vị và màu sắc.
Cách broil haddock
Nêm cá con, chấm với bơ và nướng cho đến khi cá dễ dàng vảy bằng một cái nĩa. Thats tất cả để có nó!
Những gì để phục vụ với Haddock
Tìm kiếm một chút cảm hứng phục vụ? Khám phá bộ sưu tập 16 món ăn phụ của chúng tôi cho cá. Dưới đây là một vài công thức nấu ăn ngon mà bạn sẽ tìm thấy:
Cách lưu trữ haddock
Giữ răng cưa còn sót lại của bạn trong một hộp kín hoặc được bọc chặt trong lá nhôm trong tủ lạnh trong tối đa ba ngày. Nóng trong lò.
Lời khuyên cộng đồng và khen ngợi
"Đây là một công thức rất đơn giản với một lượng hương vị đáng ngạc nhiên và đúng lượng gia vị," theo Tziehlke. "Nó là nhẹ và ngon. Nước chanh đã sử dụng hơn là nêm chanh và vẫn ngon."
"Tôi đã kết hợp các thành phần gia vị trong một máy lắc gia vị và sử dụng nó để áp dụng hỗn hợp cho cả hai mặt của cá," Heather nói. "Chúng tôi đặt cá vào lá nhôm nặng và sau đó nướng trong 15 phút."
"Thật là hương vị và dễ dàng", raves nadine diiorio. "Tôi đã thêm đậu chuỗi vào khay gà thịt và toàn bộ điều được thực hiện trong sáu phút."
Đóng góp biên tập của Corey Williams
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 229 | Calo |
| 5g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 43g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 229 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Cholesterol 139mg | 46% |
| Natri 466mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 1g | 0% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 43g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 79mg | 6% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 727mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức Goulash thịt này rất dễ làm trên mặt bếp nhưng cũng có thể được thực hiện trong một nồi nấu chậm. Lấy cảm hứng từ Goulash của Bobby Deen. Thời gian chuẩn bị: 8 phút Giờ nấu ăn: 27 phút Tổng...
Công thức này đã được phục vụ trong bữa tiệc trưa của một giáo viên tại trường của chúng tôi và là một hit lớn! Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 6 ức gà không da, không xương 1 (1 ounce...
Một món cá hồi nướng nhanh. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần cốc nước 1 chanh, nước ép Cup bơ, cắt thành 16 miếng 2...
Đây là một biến thể Mexico ngon miệng của Fideo, Spaghetti Mexico. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 pound thịt...
Các xương sườn ngắn được om từ từ với nấm porcini khô dễ bị phun (thực tế, hỏi ai đó tại cửa hàng tạp hóa lạ mắt và họ sẽ tìm thấy chúng cho bạn!) Cho đến khi chúng biến thành một chiến thắng của sự...