Một món cá hồi nướng nhanh.
Thành phần
cốc nước
1 chanh, nước ép
Cup bơ, cắt thành 16 miếng
2 tép tỏi, thái lát mỏng
2 (1 pound) phi lê cá hồi
Cup bơ, cắt thành 8 miếng
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 chanh, cắt thành 8 lát
Hướng
Làm nóng lò trước đến 450 độ F (230 độ C). Kết hợp nước và nước chanh trong một cái bát.
Sắp xếp 16 miếng bơ nhỏ hơn thành 2 hàng trên một món nướng và trên cùng với các lát tỏi. Đặt phi lê cá hồi trên mỗi hàng bơ và tỏi.
Làm tan chảy bơ thái lát còn lại trong một cái bát với tỏi băm nhỏ, khoảng 40 giây. Muỗng khoảng một nửa hỗn hợp tỏi bơ tan chảy trên cá hồi và trên cùng với các lát chanh. Đổ khoảng một nửa hỗn hợp nước chanh vào đĩa nướng.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 10 phút. Viên phie có nước ép trong đĩa nướng, sau đó đổ bơ và nước chanh còn lại lên cá. Tiếp tục nướng cho đến khi cá hồi dễ dàng bị vùi với một cái nĩa, khoảng 10 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 493 | Calo |
| 40g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 493 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 40g | 51% |
| Chất béo bão hòa 21g | 107% |
| Cholesterol 149mg | 50% |
| Natri 282mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 1g | 0% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 5mg | 26% |
| Canxi 67mg | 5% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 562mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Những thứ này có thể không giống như nó, nhưng bạn không bao giờ muốn đánh giá một quả bóng bằng vỏ bọc của nó, bởi vì bên trong chúng tôi đang kết hợp ớt đỏ nướng lửa, ngô ngọt trắng tươi và phô mai...
Măng tây và nấm này với một cheddar giòn và topping pecan là phiên bản cập nhật của món thịt hầm Holiday mà mẹ tôi luôn làm. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15...
Đây là một cách tuyệt vời để chuẩn bị xúc xích Ba Lan mà không có gợi ý về sự nhờn cho nó! Thời gian chuẩn bị: 1 giờ Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 2 giờ Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...
Teriyaki bên sườn ướp, nướng này rất tuyệt với bông cải xanh và gạo. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 16 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ 4 phút Tổng thời gian: 8 giờ 35 phút Phục vụ: 4 Năng...
Một món ăn thực phẩm thoải mái một nồi với nước dùng phong phú, mặn, và chứa đầy rau tươi và thịt viên gà tây mềm. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 6...