Một món cá hồi nướng nhanh.
Thành phần
cốc nước
1 chanh, nước ép
Cup bơ, cắt thành 16 miếng
2 tép tỏi, thái lát mỏng
2 (1 pound) phi lê cá hồi
Cup bơ, cắt thành 8 miếng
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 chanh, cắt thành 8 lát
Hướng
Làm nóng lò trước đến 450 độ F (230 độ C). Kết hợp nước và nước chanh trong một cái bát.
Sắp xếp 16 miếng bơ nhỏ hơn thành 2 hàng trên một món nướng và trên cùng với các lát tỏi. Đặt phi lê cá hồi trên mỗi hàng bơ và tỏi.
Làm tan chảy bơ thái lát còn lại trong một cái bát với tỏi băm nhỏ, khoảng 40 giây. Muỗng khoảng một nửa hỗn hợp tỏi bơ tan chảy trên cá hồi và trên cùng với các lát chanh. Đổ khoảng một nửa hỗn hợp nước chanh vào đĩa nướng.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 10 phút. Viên phie có nước ép trong đĩa nướng, sau đó đổ bơ và nước chanh còn lại lên cá. Tiếp tục nướng cho đến khi cá hồi dễ dàng bị vùi với một cái nĩa, khoảng 10 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 493 | Calo |
| 40g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 493 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 40g | 51% |
| Chất béo bão hòa 21g | 107% |
| Cholesterol 149mg | 50% |
| Natri 282mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 1g | 0% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 5mg | 26% |
| Canxi 67mg | 5% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 562mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Bạn sẽ không bỏ lỡ mì trong món thịt hầm Keto Lasagna này. Tôi sử dụng Marinara chất lượng tốt với nhiều gia vị cho một bữa tối trong tuần tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút...
Đây là một cách ngon miệng để giải quyết vấn đề của những quả zucchini quá lớn trong khu vườn của bạn vào cuối mùa hè: những chiếc thuyền Zucchini nướng và nhồi với thịt cừu, feta, hạt thông, cà chua...
Nếu bạn yêu thích món thịt hầm, nhưng bạn cần tránh gluten hoặc sữa, hãy thử công thức này! Nấm men dinh dưỡng mang lại cho nó một hương vị giống như phô mai, và vụn bánh mì không có gluten kết hợp...
Salad thịnh soạn này là một bữa ăn ngon sẽ lấp đầy bất kỳ bụng! Phục vụ như một khóa học chính và mọi người sẽ hài lòng! Đã làm hài lòng bạn bè và gia đình của tôi hết lần này đến lần khác! Thời...
Tôi đã ném nó vào nhau vào một ngày lạnh lẽo khi tôi bị ngứa vì một số ớt. Các phép đo gia vị là gần đúng. Tôi bắt đầu với 1/8 cốc và đi từ đó. Nó nấu ăn nhanh và trở nên tốt hơn khi được lưu trữ...