Tôi đã ném nó vào nhau vào một ngày lạnh lẽo khi tôi bị ngứa vì một số ớt. Các phép đo gia vị là gần đúng. Tôi bắt đầu với 1/8 cốc và đi từ đó. Nó nấu ăn nhanh và trở nên tốt hơn khi được lưu trữ trong tủ lạnh và hâm nóng lại. Đầu với phô mai vụn và một búp bê kem chua, nếu muốn. Thưởng thức!
Thành phần
6 tép tỏi, nghiền nát
1 hành tây, băm nhỏ
4 quả ớt habanero, hạt giống và băm nhỏ
2 (15 ounce) lon đậu ớt trong nước sốt cay
1 (15 ounce) có thể đậu đỏ sẫm
1 (15 ounce) có thể đậu đen không
4 (10 ounce) lon cà chua thái hạt lựu với ớt ớt xanh
1 (16 ounce) Jar Hot Salsa
Cup Chili Powder
cốc tiêu đen thô
cốc ớt đỏ
Cốc thì là
1 (1,25 ounce) gói hàng hóa gia vị taco
2 pound thịt bò xay
Hướng
Trong một chậu lớn trên lửa vừa, kết hợp tỏi, hành tây, ớt habanero, đậu ớt, đậu thận, đậu đen, cà chua thái hạt lựu với ớt xanh, salsa, bột ớt, hạt tiêu đen, vảy hạt tiêu đỏ, thì là và taco. Đun sôi, sau đó giảm nhiệt, đậy nắp và đun nhỏ lửa.
Trong khi súp được sưởi ấm, nấu thịt bò trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cho đến khi nâu. Để ráo chất béo dư thừa, sau đó khuấy thịt bò vào nồi súp. Đun nhỏ lửa, phủ, cho đến khi hương vị được pha trộn tốt, khoảng 1 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 296 | Calo |
| 12g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 296 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 46mg | 15% |
| Natri 1218mg | 53% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 28% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 11mg | 53% |
| Canxi 92mg | 7% |
| Sắt 4mg | 24% |
| Kali 487mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Khoai tây thường được nấu chín và thiếu đặc tính mayo của salad khoai tây Đức thường cản trở sự đánh giá cao của tôi đối với món ăn này. Vì vậy, trong phiên bản của tôi, khoai tây được nướng trên một...
Một sự kết hợp bất ngờ ngon lành của cá hồi nướng kem và giòn trên đỉnh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần Viên...
Sẵn sàng trong vòng một giờ, ớt gà tây này với hạt đậu, đen và thận rất dễ chuẩn bị. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 6 Thành phần 1 muỗng cà phê dầu...
Một công thức Hunan đích thực, ăn chay nhưng ngon miệng được phục vụ bởi bà tôi, người được sinh ra và lớn lên ở trung tâm của tỉnh Hunan. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời...
Tôi đã yêu công thức này từ khi còn là một cô bé. Nó là một sự pha trộn của bông cải xanh, phô mai và gạo. Hãy thử, bạn sẽ thích nó! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian...