Điều tuyệt vời về bánh mì kẹp thịt tự làm là chúng có thể dễ dàng được sửa đổi phù hợp, và những chiếc bánh mì kẹp thịt gà tây này rất tốt cho những người không dung nạp gluten, tuân theo chế độ ăn không có gluten, hoặc chỉ muốn tránh những mảnh vụn bánh mì trong hỗn hợp của chúng mà không phải hy sinh hương vị hoặc Kết cấu (như tôi).
Thành phần
1 pound Ground Thổ Nhĩ Kỳ
hành tây trắng, băm nhỏ
Cup Bột hạnh nhân
1 trứng lớn
3 tép tỏi, băm nhỏ
2 nhánh húng quế tươi, xắt nhỏ
1 pinch tỏi và hỗn hợp gia vị thảo mộc (như bà Dash), hoặc để nếm thử
hạt tiêu đen cho nếm
Hướng
Làm nóng nguyên tố nướng trên lửa vừa và dầu nhẹ.
Trộn gà tây xay, hành tây, bột hạnh nhân, trứng, tỏi, húng quế, hỗn hợp gia vị và hạt tiêu đen với nhau một cách kỹ lưỡng trong một cái bát. Mẫu 5 bánh burger sử dụng khoảng 1/3 chén hỗn hợp gà tây cho mỗi loại.
Nấu bánh mì kẹp thịt gà tây trên vỉ nướng được làm nóng trước cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ, 7 đến 10 phút mỗi bên. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Ghi chú của Cook:
Gia vị tôi sử dụng là một sự pha trộn của bà Dash. Bạn có thể thay thế nó cho các gia vị như bột tỏi, rau mùi tây, oregano, húng tây, rau mùi, hạt tiêu cayenne, thì là hoặc hương thảo để làm cho riêng bạn.
Một báo chí bánh mì kẹp thịt có ích để hình thành bánh burger.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 192 | Calo |
| 11g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 192 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 104mg | 35% |
| Natri 66mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 2mg | 9% |
| Canxi 32mg | 2% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 225mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Stew bean đen truyền thống của Brazil (Feijoada) có thể mất khá nhiều thời gian để chuẩn bị. Xem xét tôi dành phần lớn thời gian để theo đuổi sau hai đứa con nhỏ, tôi đã nghĩ ra công thức này cho một...
Thay thế nhanh cho khoai tây nghiền. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 đầu súp lơ, cắt vào hoa 2 muỗng bơ Cốc sữa...
Công thức măng tây phô mai này đơn giản, nhanh chóng và tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 5 phần ăn Thành phần 4 quả trứng 4...
Đây là chiếc bánh nồi gà dễ nhất bạn từng làm từ đầu. Nó sử dụng những thứ bạn có trong tay và là tuyệt vời cho gà còn sót lại. Nó cũng đẹp! Thay thế bất cứ thứ rau đông lạnh nào bạn có trong tay. ...
Măng tây và nấm này với một cheddar giòn và topping pecan là phiên bản cập nhật của món thịt hầm Holiday mà mẹ tôi luôn làm. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15...