Điều này gà tây mặt đất này giới hạn chất béo nhưng không ngon! Phục vụ đĩa nồi nấu chậm dễ dàng này với bánh mì và bơ!
Thành phần
1 pound Ground Thổ Nhĩ Kỳ
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
4 Khoai tây trung bình, bóc vỏ và thái lát dày
6 cà rốt trung bình, bóc vỏ và thái lát dày
1 củ hành nhỏ, xắt nhỏ
2 (10,75 ounce) súp cà chua lon
1 muỗng canh nước sốt Worrouershire
1 muỗng canh muối dày dạn (như Lawry's)
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy gà tây mặt đất với muối và hạt tiêu để nếm trong chảo nóng cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút. Để ráo nước và loại bỏ mỡ.
Đặt Thổ Nhĩ Kỳ vào dưới cùng của một nồi nấu chậm. Thêm hành tây, tiếp theo là khoai tây và cà rốt.
Trộn súp cà chua với nước sốt Worrouershire, muối dày dạn và 1 muỗng cà phê hạt tiêu; Khuấy vào nồi nấu chậm cho đến khi mọi thứ được phủ.
Che và nấu cho đến khi rau mềm, ở mức thấp, 6 đến 8 giờ hoặc cao, 3 đến 4 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 388 | Calo |
| 9g | Mập |
| 51g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 388 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 84mg | 28% |
| Natri 911mg | 40% |
| Tổng số carbohydrate 51g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 28% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 50mg | 250% |
| Canxi 101mg | số 8% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 1492mg | 32% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức ngon này là một cách tuyệt vời để sử dụng thịt lợn xay và là một sự thay thế dễ dàng cho các món ăn chua ngọt truyền thống. Phục vụ trên gạo. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15...
Đây là một món thịt hầm với một con chip khoai tây giòn giòn. Nó là dễ dàng để làm và có vị tuyệt vời. Phục vụ: 5 Năng suất: 5 phần ăn Thành phần 2 cốc băm nhỏ, thịt gà nấu chín 1 chén gạo trắng nấu...
Cắt thịt lợn nấu nhanh trong một chiếc ướp lemony được phủ lên trên một lớp vỏ có hương vị. Dễ dàng và đủ nhanh cho một tuần, lạ mắt và đủ hương vị cho công ty! Hương vị Ý của nó đi trên một chiếc...
Mẹ tôi yêu thích khoai tây, và bà luôn tìm kiếm các công thức nấu khoai tây Ooey-Gooey. Đây là một từ kho báu của tôi trong công thức nấu ăn của cô ấy. Cái này, tôi chắc chắn, thực sự đến từ một...
Nướng gà nướng đứng đầu với một topping cà chua mặn và parmesan. TUYỆT VỜI trên Pasta tóc thiên thần! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6...