Công thức ngon này là một cách tuyệt vời để sử dụng thịt lợn xay và là một sự thay thế dễ dàng cho các món ăn chua ngọt truyền thống. Phục vụ trên gạo.
Thành phần
1 pound thịt lợn xay
1 hành tây, cắt lát
2 cà rốt, bóc vỏ và cắt lát
Giấm gạo cốc
Cúp sốt cà chua
cốc đường trắng
2 muỗng cà phê nước tương
2 cốc bông cải xanh xắt nhỏ
1 ớt chuông xanh, băm nhỏ
Hướng
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa lớn. Thêm thịt lợn xay; Nấu và khuấy cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút. Để ráo nước và loại bỏ dầu mỡ.
Thêm hành tây và cà rốt; Khuấy đều trên nhiệt độ cao, khoảng 2 phút.
Trộn giấm gạo, sốt cà chua, đường và nước tương với nhau trong một cái bát; Khuấy vào hỗn hợp thịt lợn.
Khuấy trong bông cải xanh và ớt chuông; Đậy nắp, giảm nhiệt độ trung bình và nấu cho đến khi bông cải xanh mềm, 7 đến 10 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 360 | Calo |
| 17g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 360 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 21% |
| Chất béo bão hòa 6g | 31% |
| Cholesterol 74mg | 25% |
| Natri 472mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 31g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 23g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 73mg | 366% |
| Canxi 70mg | 5% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 755mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Quên cố gắng cuộn các cuộn bắp cải. Tôi đã thử điều này một lần và nhận ra rằng tôi không cần phải dành tất cả thời gian đó để làm cho các cuộn vì cuối cùng họ cũng trông giống nhau trên tấm. Thời...
Tôi đã mệt mỏi khi ăn khoai tây nướng theo cách cũ với những con gobs bơ, vì vậy tôi đã tạo ra công thức đơn giản này để đặt một chút thay đổi cho chúng. Gia đình và bạn bè của tôi yêu họ và tôi hy...
Đây là một công thức gia đình cũ. Gia đình tôi yêu nó. Nó nhanh chóng và dễ dàng. Macaroni khuỷu tay và thịt bò xay được kết hợp trong nước sốt cà chua. Những đứa trẻ sẽ ăn cái này! Thời gian chuẩn...
Sử dụng Velveeta trong công thức Mac và Cheese này cho sự cân bằng hoàn hảo của Cheesy và Creamy. Việc tìm kiếm kết thúc ở đây. Khuấy trong 1/4 cốc thịt xông khói với macaroni đã nấu chín để đưa món...
Không phải vỏ nhồi thường thông thường của bạn! Dễ dàng nhân đôi cho một bữa tối may mắn ... đó là một niềm vui đám đông tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1...