Bữa ăn dễ chế biến và ngon miệng này vừa ngọt vừa mặn, với một chút mật ong và mù tạt kết hợp đùi gà và khoai tây.
Thành phần
1 chén nước dùng gà
cốc mật ong
Cup Chuẩn bị mù tạt màu vàng
1 muỗng canh bột mù tạt
1 muỗng cà phê bột tỏi
1 muỗng cà phê bột hành tây
1 muỗng cà phê vảy cây hương thảo
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
8 đùi gà
3 pound khoai tây đỏ, không được cảm thấy và thái hạt lựu thành khối 3/4 inch
1 hành tây vàng lớn, xắt nhỏ
Hướng
Bê dùng nước dùng, mật ong, mù tạt vàng, bột mù tạt, bột tỏi, bột hành tây, hương thảo, muối và hạt tiêu đen với nhau trong một bát trộn lớn cho đến khi trộn đều. Thêm thịt gà, khoai tây, và hành tây và khuấy cho đến khi được phủ tốt. Để hỗn hợp ướp trong 20 phút.
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Mỡ nhẹ một món nướng 9x13 inch.
Chuyển gà vào món nướng đã chuẩn bị. Che gà với khoai tây và đổ chất lỏng còn lại lên trên.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi khoai tây có màu nâu vàng và thịt gà không còn màu hồng ở xương và nước ép rõ ràng, khoảng 50 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 398 | Calo |
| 13g | Mập |
| 48g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 398 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 72mg | 24% |
| Natri 601mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 48g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 20g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 17mg | 83% |
| Canxi 44mg | 3% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 1008mg | 21% |
Bạn cũng có thể thích
Những miếng thịt gà mềm được nấu trong nước sốt gà Swanson phong phú với nấm hoang dã, thảo mộc và kem. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 6 Năng suất...
Tất cả mọi người tôi làm điều này chỉ cho những lời nói về nó. Bạn trai của tôi thậm chí còn ăn nó lạnh vào ngày hôm sau và nói rằng nó thậm chí còn tốt hơn đêm hôm trước! Thời gian chuẩn bị: 15...
Những quả cam khoai lang này rất lễ hội! Vỏ màu cam chứa đầy khoai lang nghiền và rưới với một loại hồ đào ngọt ngào. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ...
Zucchini và khoai tây nướng này là một công thức rất dễ dàng và ngon miệng mà tôi thích làm như một món ăn phụ cho món nướng mùa hè của tôi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời...
Những mầm Brussel chiên chảo này rất ngon! Đừng sợ mầm Brussels ... Vâng, chúng có màu xanh lá cây, nhưng chúng chảo chúng mang lại hương vị của chúng. Sử dụng như một món ăn phụ hoặc nếu bạn giống...