Bữa ăn dễ chế biến và ngon miệng này vừa ngọt vừa mặn, với một chút mật ong và mù tạt kết hợp đùi gà và khoai tây.
Thành phần
1 chén nước dùng gà
cốc mật ong
Cup Chuẩn bị mù tạt màu vàng
1 muỗng canh bột mù tạt
1 muỗng cà phê bột tỏi
1 muỗng cà phê bột hành tây
1 muỗng cà phê vảy cây hương thảo
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
8 đùi gà
3 pound khoai tây đỏ, không được cảm thấy và thái hạt lựu thành khối 3/4 inch
1 hành tây vàng lớn, xắt nhỏ
Hướng
Bê dùng nước dùng, mật ong, mù tạt vàng, bột mù tạt, bột tỏi, bột hành tây, hương thảo, muối và hạt tiêu đen với nhau trong một bát trộn lớn cho đến khi trộn đều. Thêm thịt gà, khoai tây, và hành tây và khuấy cho đến khi được phủ tốt. Để hỗn hợp ướp trong 20 phút.
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Mỡ nhẹ một món nướng 9x13 inch.
Chuyển gà vào món nướng đã chuẩn bị. Che gà với khoai tây và đổ chất lỏng còn lại lên trên.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi khoai tây có màu nâu vàng và thịt gà không còn màu hồng ở xương và nước ép rõ ràng, khoảng 50 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 398 | Calo |
| 13g | Mập |
| 48g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 398 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 72mg | 24% |
| Natri 601mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 48g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 20g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 17mg | 83% |
| Canxi 44mg | 3% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 1008mg | 21% |
Bạn cũng có thể thích
Sử dụng một vòng xoắn ốc, zucchini được biến thành một cái độc lập ngon cho mì ống trong việc lấy gà parmesan này. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 12 phút Tổng thời gian: 32 phút Phục vụ: 4...
Chuẩn bị đơn giản trong lò nướng Hà Lan cho một con gà nguyên chất ẩm và ngon. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Thời gian bổ sung: 1 giờ 40 phút Tổng thời gian: 3 giờ 50 phút Phục vụ...
Gà nướng nhồi với một món gạo có hương vị nghệ thơm. Phục vụ: 7 Năng suất: 7 phần ăn Thành phần 2 muỗng canh dầu ô liu 2 (2 đến 3 pound) toàn bộ gà 3 cốc gạo trắng nấu chín 1 cốc nho khô 1 hành tây...
Bounty of Autumn-acorn squash mềm và kem-được trộn lẫn với tỷ lệ tinh tế với khoai tây nghiền cho một cú đá theo mùa vào một yêu thích cũ! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời...
Gà bếp nguyên chất chậm này là siêu đơn giản để chuẩn bị cho gà cay, ngon ngọt với ít công việc. Nhận một con gà với một bộ đếm thời gian bật lên nếu bạn có thể. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...