Gà Tikka Masala đơn giản và hoàn toàn không thể cưỡng lại được làm trong nồi tức thì với tất cả các hương vị của Garam Masala và nghệ. Một lựa chọn bữa tối giữa tuần tuyệt vời và dễ dàng.
Thành phần
Gia vị:
1 pound ức gà không xương, cắt thành miếng 2 inch
1 cốc sữa chua đơn giản
1 muỗng canh garam masala
1 muỗng nước chanh
1 muỗng cà phê hạt tiêu cayenne
1 nhúm đất gừng
Nước xốt:
1 (15 ounce) Nước sốt cà chua có thể
4 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng canh garam masala
1 muỗng cà phê ớt bột
Teaspoon Tủ nghệ
thìa muối
1 chén kem nặng
Hướng
Kết hợp gà, sữa chua, garam masala, nước chanh, hạt tiêu cayenne và gừng trong một cái bát; Quăng cho đến khi phủ đầy đủ. Đậy nắp và làm lạnh trong 1 giờ.
Bật một nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như nồi tức thì) và chọn chức năng xào. Thêm thịt gà với ướp; Nấu cho đến khi mềm, thỉnh thoảng khuấy, khoảng 5 phút.
Đặt nước sốt cà chua, tỏi, garam masala, ớt bột, củ nghệ và muối trong nồi; Khuấy cho đến khi kết hợp tốt. Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 10 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Phát hành áp lực cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Tháo nắp và chọn chức năng xào. Đổ kem; khuấy đều. Đun nhỏ lửa cho đến khi nước sốt đặc lại, khoảng 4 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 408 | Calo |
| 27g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 408 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 27g | 34% |
| Chất béo bão hòa 15g | 77% |
| Cholesterol 144mg | 48% |
| Natri 965mg | 42% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 15mg | 75% |
| Canxi 209mg | 16% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 773mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã phát minh ra điều này để có được một loại nước sốt đặc, không có bột. Hãy thoải mái sử dụng guacamole đóng gói sẵn thay vì bơ nghiền. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời...
Đây là một món ăn chúng tôi làm lại ở Philippines. Nó thực sự ngon, và bạn có thể thay thế thịt lợn cho thịt gà hoặc trộn cả hai. Tuyệt vời hơn gạo! Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ nấu ăn: 48 phút...
Món ăn siêu ngon có thể được chuẩn bị trước, và ném dầu nóng ngay trước khi bữa tối được phục vụ. Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 2 pound đậu xanh tươi, rửa và cắt tỉa 2 muỗng bơ 1 cốc...
Khách luôn khen tôi khi họ nếm thử món súp cá hồi phong phú và kem này. Trong những dịp đặc biệt, tôi thực hiện các hình tam giác bánh phồng để nhúng vào súp, nhưng bạn có thể phục vụ nó mà không cần...
Ở Wisconsin, những đứa trẻ được coi là một mặt hàng chủ lực trong các buổi dã ngoại mùa hè. Đây là một sự thay đổi trên những đứa trẻ nướng truyền thống. Tôi đã tìm thấy một khi mọi người thử chúng...