Một trong những công thức nấu gà Ý dễ nhất: ngực không xương ướp trong nước sốt salad kiểu Ý, sau đó nướng. Đó là bữa ăn đơn giản và ngon nhất từ trước đến nay, và chồng tôi nghĩ rằng tôi nấu ăn cả ngày để làm nó!
Thành phần
1 (16 ounce) Chai salad kiểu Ý
6 nửa ức gà không xương, không xương
Hướng
Đổ salad salad vào một túi nhựa lớn. Thêm ức gà, túi niêm phong, và lắc vào áo khoác. Ướp trong tủ lạnh ít nhất 1 giờ hoặc qua đêm (bạn càng ướp càng lâu, gà sẽ càng hấp thụ).
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Hủy bỏ thịt gà từ nước ướp và đặt trong một món nướng 9x13 inch được bôi trơn; Loại bỏ ướp còn lại.
-
Nướng trong lò đã được làm nóng trước, thỉnh thoảng quay thịt gà, cho đến khi nấu qua và nước ép rõ ràng, khoảng 1 giờ. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Ghi chú
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm thông tin cho toàn bộ số lượng các thành phần ướp. Tùy thuộc vào thời gian ướp, thành phần, phương pháp nấu ăn, v.v., lượng thực tế của ướp tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 344 | Calo |
| 22g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 344 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 29% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 68mg | 23% |
| Natri 1296mg | 56% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 1mg | 7% |
| Canxi 18mg | 1% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 336mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Món ngon mùa thu! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 giờ 30 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 6 giờ 15 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 1 bảng Thành phần 1 muỗng canh ớt bột 1 muỗng...
Tôm hùm này là một công thức đơn giản sử dụng tôm hùm nấu sẵn. Nó nhanh chóng và ngon miệng! Bạn có thể thay thế tôm hoặc sò điệp cho tôm hùm. Công thức này thực sự phù hợp với thị hiếu của bạn, đó...
Một bữa tối một chảo ngon miệng có vị như bạn đã nấu cả ngày nhưng chỉ mất một lượng nhỏ thời gian thực hành. Hương vị tuyệt vời và dễ dàng dọn dẹp! Chúng tôi làm thêm mầm, gia đình tôi yêu chúng...
Một chút của chanh và tỏi mang lại cho những loại rau này một hương vị mới mẻ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1...
Tất cả các hương vị bạn yêu thích trong một chiếc bánh pizza tối cao nhưng không có tất cả các carbs. Phục vụ với một món salad phụ cho một bữa ăn hoàn chỉnh. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn...