Tất cả các hương vị bạn yêu thích trong một chiếc bánh pizza tối cao nhưng không có tất cả các carbs. Phục vụ với một món salad phụ cho một bữa ăn hoàn chỉnh.
Thành phần
2 muỗng cà phê dầu ô liu
1 muỗng cà phê gia vị Ý
1 pounds không da, ức chế gà không xương
1 chén nước dùng gà
6 ounce xúc xích Ý nhẹ (như Johnsonville)
ớt chuông xanh, băm nhỏ
4 ounce nấm thái lát
hành tây đỏ nhỏ, băm nhỏ
1 (14 ounce) có thể nước sốt pizza
1 (2,25 ounce) có thể cắt ô liu đen, thoát nước
cốc phô mai mozzarella vụn
Hướng
Bật một nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như nồi tức thì) và chọn chức năng xào. Thêm dầu. Rắc gia vị Ý lên ức gà và thêm vào dầu nóng. Nấu gà cho đến khi nâu, khoảng 2 phút mỗi bên. Tắt nồi. Đổ nước dùng gà.
Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 10 phút. Để 5 phút để áp lực xây dựng.
Áp lực giải phóng bằng phương pháp phát hành nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp. Chuyển gà vào đĩa phục vụ. Để ráo nước.
Chọn chức năng Saute một lần nữa và thêm xúc xích Ý. Nấu và vỡ xúc xích thành những miếng nhỏ, khoảng 2 phút. Thêm ớt chuông, nấm và hành tây. Nấu cho đến khi xúc xích có màu nâu, khoảng 2 phút. Thêm nước sốt pizza và ô liu. Nấu trong 4 phút, khuấy liên tục.
Nước sốt thìa trên gà trên đĩa phục vụ và đầu với phô mai mozzarella.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 535 | Calo |
| 30g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 40g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 535 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 30g | 38% |
| Chất béo bão hòa 9g | 44% |
| Cholesterol 124mg | 41% |
| Natri 1707mg | 74% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 40g | |
| Vitamin C 23mg | 115% |
| Canxi 195mg | 15% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 464mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Phô mai kem phô mai có hương vị Tây Nam rất dễ đặt cùng nhau và đóng băng tốt. Tôi làm một cái nồi mỗi tuần và thưởng thức món súp thỏa mãn này cho bữa trưa tại văn phòng. Phục vụ với fritos trên đầu...
Công thức mùa hè tuyệt vời! Màu sắc tương phản của quả bí mùa hè làm cho món ăn này làm hài lòng mắt và vòm miệng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4...
Công thức dưa cải bắp này phải là dưa cải vị ngon nhất mà tôi từng có. Theo truyền thống, gia đình tôi phục vụ thịt lợn và dưa cải bắp mỗi ngày năm mới để may mắn trong năm tới. Tôi yêu bắp cải nói...
Mẹ tôi đã tìm thấy công thức này cho đùi gà nam việt quất cách đây nhiều năm. Bây giờ nó là một yêu thích trong tuần rẻ tiền và dễ dàng tại nhà tôi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ...
