Nước sốt Keto Alfredo kem này rất dễ làm và một món ăn đáng yêu cho bản thân và khách của bạn! Nó kết hợp tốt với mì ống hoặc zoodles (zucchini xoắn ốc). Bạn thậm chí có thể thêm thịt gà hoặc tôm. Nước sốt sẽ trở nên rất dày nếu được lưu trữ trong tủ lạnh. Đơn giản chỉ cần làm nóng nước sốt để nó có thể chịu được.
Thành phần
Cup bơ không ướp muối
2 tép tỏi, nghiền nát
2 cốc kem đánh bông nặng
(4 ounce) gói kem phô mai, làm mềm
1 cốc phô mai Parmesan nghiền
1 nhúm muối, hoặc để nếm thử
1 nhúm hạt nhục đậu khấu, hoặc nếm thử
1 Pinch Ground White Pepper, hoặc để nếm thử
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trung bình trên lửa nhỏ. Thêm tỏi và nấu cho đến khi có mùi thơm, khoảng 2 phút.
-
Khuấy trong kem nặng và phô mai kem. Dần dần thêm phô mai parmesan, khuấy liên tục cho đến khi kết hợp tốt và tan chảy, khoảng 5 đến 7 phút. Khuấy trong muối, hạt nhục đậu khấu và hạt tiêu trắng. Nước sốt sẽ đặc khi nó nguội đi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 531 | Calo |
| 54g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 531 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 54g | 69% |
| Chất béo bão hòa 34g | 168% |
| Cholesterol 177mg | 59% |
| Natri 392mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 288mg | 22% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 105mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Súp tortilla gà nhanh chóng và dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 8 (1 ounce) lát thịt xông khói hun...
Tôi đã kết hợp hai công thức nấu ăn khác để tạo ra điều này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 muỗng canh...
Farro rất giàu protein, chất xơ và sắt. Món súp này sẽ làm 4 phần làm chính hoặc 6 đến 8 cho bữa trưa nhẹ. Nước cốt dừa thêm một kết cấu hơi kem cho món súp, kết hợp tốt với farro hơi dai. Thời gian...
Tùy biến nướng ngon trên bí butternut với xi -rô cây phong! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 Butternut Squash...
Điều này dễ dàng để chuẩn bị món ăn Hàn Quốc chắc chắn sẽ làm hài lòng. Nó cũng có thể được nấu trên vỉ nướng, trong một cái chảo, hoặc dưới gà thịt. Ăn với gạo trắng. Thời gian chuẩn bị: 25 phút...