Điều này dễ dàng để chuẩn bị món ăn Hàn Quốc chắc chắn sẽ làm hài lòng. Nó cũng có thể được nấu trên vỉ nướng, trong một cái chảo, hoặc dưới gà thịt. Ăn với gạo trắng.
Thành phần
1 pound thịt bò trên cùng, cắt lát mỏng
6 tép tỏi, băm nhỏ
lê - bóc vỏ, được xác định và băm nhỏ
2 Hành lá, cắt lát mỏng
4 muỗng canh nước tương
2 muỗng canh đường trắng
1 muỗng canh dầu mè
1 muỗng rượu gạo
1 muỗng canh hạt mè
1 muỗng cà phê băm gừng tươi
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
Hướng
Trong một túi nhựa lớn có thể định vị lại, kết hợp thịt bò với tỏi, lê, hành lá, nước tương, đường, dầu mè, rượu gạo, hạt mè, gừng tươi và hạt tiêu đen. Niêm phong, và làm lạnh trong 2 đến 3 giờ.
Làm nóng trước gà thịt của lò nướng và đặt giá lò khoảng 6 inch từ nguồn nhiệt. Chải dầu trên chảo nướng. Đặt thịt bò lên chảo. Nấu, chuyển sang màu nâu đều, trong 3 đến 6 phút hoặc cho đến khi hoàn thành.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 276 | Calo |
| 15g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 276 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 5g | 24% |
| Cholesterol 60mg | 20% |
| Natri 947mg | 41% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 4mg | 19% |
| Canxi 50mg | 4% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 364mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Nước sốt pizza làm đúng cách, với thời gian và rượu vang! Nước sốt có thể được đóng gói và đông lạnh trong các phần ăn, và được sử dụng như một loại nước chấm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Một món súp taco thịnh soạn với thịt bò xay, đậu, ớt ớt và gia vị. Trang trí với phô mai và kem chua. Giờ nấu ăn: 2 giờ 30 phút Tổng thời gian: 2 giờ 30 phút Phục vụ: 6 Thành phần 1 pounds thịt bò...
Đây là một món ớt phong phú, nhẹ và thịt lợn hầm. Đó là một trong những thứ yêu thích của tôi, mà tôi thích ăn từ một cái bát với nhiều bánh quy mặn và salad ở bên cạnh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Đây là món gà ngon nhất tôi từng làm. Chồng tôi thích điều này rất nhiều, vì tôi còn khoai tây, nước thịt và nhồi bánh ngô, tôi phải làm một con gà khác. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1...
Bột masala hương vị thịt tất cả các con đường xuống vú, và tỏi rang đến thành phần dưới da. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6...