Hãy thử bát salad taco keto taco nhanh chóng và dễ dàng này với thịt bò xay, bơ, rau diếp và salsa. Chỉ mất chưa đầy 30 phút để làm bữa tối low-carb này cho 2.
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
pound thịt bò xay
1 muỗng cà phê gia vị taco
3 cốc rau diếp romaine xắt nhỏ
1 quả bơ - bóc vỏ, rỗ và khối
cốc cà chua anh đào
2 muỗng canh hành lá xắt nhỏ
2 muỗng salsa
cốc kem chua
1 muỗng canh lá rau mùi
Hướng
Đun nóng dầu ô liu trong chảo trên lửa vừa. Thêm thịt bò xay; Nấu và khuấy cho đến khi nâu và vụn, khoảng 7 phút. Khuấy trong gia vị taco và nấu trong 2 phút nữa.
Chia rau diếp, bơ, cà chua và hành lá giữa 2 bát; Đặt thịt bò xay lên trên. Bát taco hàng đầu với salsa, kem chua và rau mùi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 548 | Calo |
| 45g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 548 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 45g | 58% |
| Chất béo bão hòa 14g | 69% |
| Cholesterol 82mg | 27% |
| Natri 303mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 30% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 30mg | 148% |
| Canxi 80mg | 6% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 1023mg | 22% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức cá hồi nướng được sử dụng tại buổi dã ngoại của giáo xứ Saint Matthew mỗi năm ở Seattle, Washington. Nó hoạt động tốt với bất kỳ vết cắt cá hồi để nướng, tuy nhiên chúng tôi...
Băm hamburger này là một bữa ăn một lần nhanh chóng và rẻ tiền. Bạn có thể sử dụng thịt bò nướng còn sót lại nếu bạn thích. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút...
Bóng bí vàng, zucchini, cà rốt và hành tây đỏ kết hợp để làm cho món ăn xào xào này đã sẵn sàng chỉ trong 20 phút! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 6...
Công thức gà rán Hàn Quốc này chính thức là yêu thích của tôi. Tôi đã có mọi phong cách của gà rán mà con người biết đến, vì vậy tôi luôn coi mình là một chuyên gia. Không có phương pháp nào khác mà...
