Siêu dễ dàng và ngon miệng thịt lợn.
Thành phần
4 (dày 1 inch)
Cup Syrup Maple Real
cốc nước
chén hành tây xắt nhỏ
1 muỗng canh giấm trắng
1 muỗng canh nước sốt Worrouershire
Teaspoon Chili Powder
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C).
Làm nóng một cái chảo trên lửa vừa cao. Sear các miếng thịt lợn trong chảo được làm nóng trước cho đến khi nâu, 2 đến 3 phút mỗi bên. Sắp xếp các miếng sườn khô vào một món thịt hầm.
Xô -xi -rô cây thích, nước, hành tây, giấm, sốt Worrouershire, bột ớt, muối và hạt tiêu với nhau trong một cái bát để hòa tan bột ớt; Đổ vào sườn heo.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi các miếng sườn không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 45 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 320 | Calo |
| 13g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 35g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 320 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 16% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 88mg | 29% |
| Natri 98mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 35g | |
| Vitamin C 2mg | 10% |
| Canxi 28mg | 2% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 594mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Sự kết hợp hương vị tuyệt vời trong các kabobs đơn giản, nhanh chóng và kinh tế. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 12 viên thịt Thành phần...
Các hương vị phức tạp trong bánh mì thịt này đã khiến tôi yêu thích sự ủy thác một lần nữa sau nhiều năm làm cho mũi tôi lên một thứ gì đó mà tôi coi là nhàm chán, và bạn gái của tôi, người chưa bao...
Đây là một món ăn cổ điển của Việt Nam rất đơn giản để làm. Thịt bò xào ướp trong sả và tỏi và quăng với mì vermicelli lạnh và các loại thảo mộc tươi. Tuyệt vời vào những ngày ấm áp hoặc nó làm cho...
Hương vị và màu sắc của rau và thảo mộc tươi trong món hầm này. Làm thịt viên trước, và để chúng vững chắc trong tủ lạnh trong khi bạn cắt rau cho món hầm. Tự phục vụ, với bánh quy nóng, hoặc trên...
Bữa tối không có gluten dễ dàng cho gia đình. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 40 phút Tổng thời gian: 2 giờ Phục vụ: 12 Năng suất: 1 món thịt hầm 9x13 inch Thành phần 1 (3 pound...