Đây là một công thức vinaigrette tuyệt vời cho cà rốt.
Thành phần
2 pound cà rốt, cắt lát
1 hành tây, băm nhỏ
1 ớt chuông xanh, băm nhỏ
1 (10,75 ounce) súp cà chua có thể ngưng tụ
1 chén đường trắng
cốc giấm trắng
Chết dầu thực vật
1 muỗng cà phê nước sốt Worrouershire
1 muỗng cà phê mù tạt khô
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Đun một nồi nước muối nhẹ. Nấu cà rốt trong nước sôi cho đến khi mềm nhưng chắc với vết cắn, khoảng 10 phút; làm khô hạn. Chuyển cà rốt vào một thùng chứa có nắp; Thêm hành tây và ớt chuông.
Khuấy súp cà chua, đường, giấm, dầu, nước sốt Worrouershire, mù tạt, muối và hạt tiêu đen với nhau trong một cái chảo trên lửa vừa; Nấu và khuấy cho đến khi đường tan hoàn toàn, khoảng 5 phút. Đổ súp hỗn hợp trên rau.
Đậy nắp hộp và làm lạnh rau, 8 giờ đến qua đêm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 308 | Calo |
| 15g | Mập |
| 45g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 308 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Natri 371mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 45g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 35g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 41mg | 206% |
| Canxi 52mg | 4% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 518mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là sự thay đổi khác nhau trên Slaw Cabbage. Nó rất dễ dàng và xoài và mật ong làm cho nó ngọt ngào; Không có đường trong công thức này! Tuyệt vời của chính nó hoặc quấn một chiếc bánh ngô ngô...
Applesauce truyền thống với một twist! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 16 phần ăn Thành phần 8 chén táo gọt vỏ và thái lát mỏng 2 cốc...
Zucchini và ô liu được ném với một loại nước sốt bơ sữa trong công thức salad dễ dàng này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Thành phần 2 muỗng canh Mayonnaise 2 muỗng...
Cần một món salad nhanh cho một chuyến dã ngoại? Hay potluck? Điều này là hoàn hảo và nhanh chóng! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 35 phút...
Đây là một vòng xoắn độc đáo và ngon cho một món khoai lang kỳ nghỉ cổ điển. Nó tinh tế với một tác động. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 16 Năng...