Món ăn sáng lấy cảm hứng từ Mexico này là một bổ sung tuyệt vời cho bất kỳ bữa ăn nào, và rất dễ chuẩn bị. Bạn có thể sử dụng phô mai monterey jack nếu bạn thích.
Thành phần
1 cốc nước sốt enchilada
1 (7-1/2 ounce) túi bánh tortilla ngô
2 cốc kem chua
12 ounce Queso Asadero (phô mai Mexico trắng)
Hướng
Che đáy của một món ăn có thể vi sóng nông, với một số nước sốt enchilada. Sắp xếp một lớp bánh tortilla lên trên. Thực hiện theo với một lớp nước sốt khác, sau đó một lớp kem chua. Rắc phô mai lên trên. Lặp lại các lớp để sử dụng hết tất cả các thành phần, hoàn thiện với phô mai trên đầu.
Nấu trong lò vi sóng trên cao trong 2 phút, hoặc cho đến khi phô mai tan chảy trong suốt. Phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 950 | Calo |
| 74g | Mập |
| 47g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 950 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 74g | 95% |
| Chất béo bão hòa 39g | 196% |
| Cholesterol 180mg | 60% |
| Natri 858mg | 37% |
| Tổng số carbohydrate 47g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 10mg | 50% |
| Canxi 813mg | 63% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 500mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Tart ricotta mặn này được làm bằng phô mai ricotta thực sự tốt, các loại thảo mộc tươi và trứng vừa đủ để giữ mọi thứ lại với nhau. Tôi đã có tâm trạng cho một số sức nóng khi tôi làm nó, nhưng hạt...
Đây là một công thức thực sự dễ dàng có thể được đặt cùng nhau vào phút cuối. Con tôi thích món ăn này đứng đầu với xi -rô cây phong nguyên chất, nhưng toppings bạn có thể thêm là vô tận! Thời gian...
Đây là món thịt hầm hoàn hảo cho một bữa sáng cuối tuần, đầy bữa tối cuối tuần, bữa sáng, hoặc thậm chí là một bữa tối trong tuần tốt đẹp kết hợp với một món salad xanh. Đầy rất nhiều hương vị và đòi...
Đây là một công thức mà anh trai tôi Dave chia sẻ với gia đình. Nó khá ấn tượng ngay từ lò nướng. Đây là một sự giao thoa giữa một chiếc bánh kếp và một souffle. Đó là một tấm bạt trống đã sẵn sàng...
Hương vị dâu và cam sẽ chắc chắn sẽ tăng cường buổi sáng của bạn! Thay thế trái cây, nước trái cây và hương vị sữa chua như mong muốn cho sự đa dạng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10...