Món ăn sáng lấy cảm hứng từ Mexico này là một bổ sung tuyệt vời cho bất kỳ bữa ăn nào, và rất dễ chuẩn bị. Bạn có thể sử dụng phô mai monterey jack nếu bạn thích.
Thành phần
1 cốc nước sốt enchilada
1 (7-1/2 ounce) túi bánh tortilla ngô
2 cốc kem chua
12 ounce Queso Asadero (phô mai Mexico trắng)
Hướng
Che đáy của một món ăn có thể vi sóng nông, với một số nước sốt enchilada. Sắp xếp một lớp bánh tortilla lên trên. Thực hiện theo với một lớp nước sốt khác, sau đó một lớp kem chua. Rắc phô mai lên trên. Lặp lại các lớp để sử dụng hết tất cả các thành phần, hoàn thiện với phô mai trên đầu.
Nấu trong lò vi sóng trên cao trong 2 phút, hoặc cho đến khi phô mai tan chảy trong suốt. Phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 950 | Calo |
| 74g | Mập |
| 47g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 950 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 74g | 95% |
| Chất béo bão hòa 39g | 196% |
| Cholesterol 180mg | 60% |
| Natri 858mg | 37% |
| Tổng số carbohydrate 47g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 10mg | 50% |
| Canxi 813mg | 63% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 500mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Mẹ tôi đã tạo ra công thức ngon này, sử dụng trứng và thịt xông khói làm topping chính. Nó đã được gia đình yêu thích trong nhiều năm, đặc biệt là với những đứa trẻ, những người đang cầu kỳ. Thời...
Muyện trứng này rất dễ dàng và ngon miệng. Nó nướng trong lò, vì vậy không có xem bếp. Con trai tôi thích làm cho chúng tôi. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút...
Mùi bánh muffin sô cô la ẩm, dễ dàng ở vòng eo. Bất kỳ dầu có thể được thay thế cho dầu hạt nho. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 tá...
Bánh quế được làm bằng cuộn đông lạnh là những món ăn qua đêm dễ dàng là gooey và phong phú. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 35 phút...
Parfait lớn này có thể được làm cho một bữa sáng ngon miệng - hoặc nó có thể được giảm một nửa cho một bữa ăn nhẹ ngon lành. Thưởng thức nó bằng cách sử dụng quả việt quất tươi hoặc đông lạnh, nhưng...