Đây là một công thức dễ dàng, không có mess, không làm sạch có vị ngon! Nếu tôi không cảm thấy muốn chà nhiều chảo sau bữa tối, tôi chỉ cần ném nó vào lò nướng bên cạnh một ít gạo và rau, hoặc chỉ ném nó lên một ít rau diếp và cà chua cho một món salad ngon, và chồng tôi nghĩ rằng tôi đang nấu ăn hàng giờ! Mọi người sẽ nghĩ rằng bạn đặt rất nhiều nỗ lực vào món khai vị lạ mắt này.
Thành phần
pound fillet cá hồi không xương
1 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng canh giấm balsamic
1 muỗng gia vị tiêu chanh
1 muỗng cà phê nước chanh
thìa muối
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Lay Salmon Fillet Skin Side Down on một miếng giấy nhôm rộng.
Rưới dầu ô liu và giấm balsamic lên cá hồi. Rắc hạt tiêu chanh, nước chanh và muối lên trên. Gấp giấy bạc lên và trên phi lê, đặt nó ở trên cùng. Cuộn đầu xuống để niêm phong cá hồi trong giấy bạc. Chuyển sang một tấm nướng.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi dễ dàng vảy bằng một cái nĩa, khoảng 15 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 251 | Calo |
| 18g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 251 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 56mg | 19% |
| Natri 1039mg | 45% |
| Tổng số carbohydrate 2g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 5mg | 23% |
| Canxi 20mg | 2% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 358mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Còn cách nào tốt hơn để phục vụ sườn heo hơn là với nước sốt mận ngọt và rối! Sự kết hợp của các loại gia vị biến món thịt lợn bình thường này thành một gia đình yêu thích! Ăn với gạo và rắc rau mùi...
Một công thức dễ dàng để làm một món ức gà tây ngon ngọt, ngon ngọt trong một nồi chiên không khí. Sử dụng nước muối ô liu cho hương vị vú và cũng giữ cho nó mềm. Tôi sử dụng nước muối ô liu Tabasco...
Đây là một cách rất ngon để phục vụ một loại ngũ cốc rất lành mạnh thường bị bỏ qua. Tôi không bao giờ sử dụng nấm vì tôi không quan tâm đến chúng và thường thêm cà rốt băm nhỏ, ớt đỏ hoặc zucchini...
Thịt lợn khoai lang dễ dàng này đơn giản và ngon lành. Chồng tôi cầu xin tôi cho món ăn này. Tôi đã nhận được công thức từ mẹ anh ấy. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1...
Thức ăn Gumbo Gumbo nhất quán với cơ sở cà chua. Làm cho nhiều để kéo dài trong vài ngày. Phục vụ trên gạo nấu chín nóng và rắc bột tập tin, nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút...