Quá bận rộn để nấu ăn? Vâng, chỉ cần đặt bốn thành phần này vào lò nướng và quên nó đi. Tôi thích sử dụng London Broil. Tuyệt vời phục vụ trên mì! Hãy thử thêm rau yêu thích của bạn.
Thành phần
3 pounds muck rang
1 gói hỗn hợp súp hành tây khô
1 (12 ounce chất lỏng) có thể hoặc chai rượu gừng
1 (8 ounce) có thể nấm
Hướng
Làm nóng lò trước đến 200 độ F (95 độ C).
Cắt nướng thành hình khối, sau đó đặt vào chảo rang 10x15 inch với hỗn hợp súp, bia gừng và nấm; trộn đều.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 4 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 423 | Calo |
| 26g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 38g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 7 | |
| Calo 423 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 34% |
| Chất béo bão hòa 10g | 52% |
| Cholesterol 126mg | 42% |
| Natri 371mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 38g | |
| Canxi 26mg | 2% |
| Sắt 5mg | 27% |
| Kali 669mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Một sự thay đổi mới trên súp gà taco cho cả những người ăn chay/người ăn chay ngoài kia, hoặc những người chỉ đơn giản là cố gắng ăn ít thịt hơn. Đây là một bữa ăn rất thân thiện với ngân sách và làm...
Rau bina và pesto quả óc chó có hương vị này rất dễ làm và sẽ biến bữa ăn của bạn thành một món ăn 5 sao. Nó được phục vụ tuyệt vời với mì ống ngôn ngữ. Thêm 1/3 đến 1/2 chén pesto vào mỗi pound mì...
Đây là một truyền thống ở phía nam. Bạn có thể thêm bất cứ thứ gì bạn thích vào công thức cơ bản này. Bạn có thể thêm tôm, miếng thịt gà, làm cho tất cả xúc xích. Bạn quyết định những gì bạn thích và...
Không có gì lạ mắt ở đây, chỉ là một món ăn thoải mái đơn giản, tuyệt vời cho một mùa đông dài ở Canada. Tôi đã từng vào bên trong món súp nóng này sau một ngày trên sân ngoài trời. Phục vụ với bánh...
Bếp chậm Biryani này là một biến thể của hai công thức nấu ăn Biryani yêu thích của tôi, được điều chỉnh để phù hợp với sở thích và giới hạn thời gian của gia đình tôi. Biryani có thể là một món ăn...