Một công thức đơn giản, mặn cho thịt lợn nướng mà bạn có thể cho vào lò nướng và quên đi cho đến khi đến lúc ăn. Có thể được phục vụ trên gạo.
Thành phần
1 (4 pound) thịt lợn vai
2 (16 ounce) lon đậu Cannellini
1 (12 ounce chất lỏng) có thể bia
1 (28 ounce) có thể cà chua hầm, thoát nước
2 củ hành lớn, xắt nhỏ
10 hẹ, bóc vỏ
10 tép tỏi, bóc vỏ
muối và hạt tiêu đen để nếm thử
2 lá Bay
3 nhánh cây hương thảo tươi
Hướng
Làm nóng lò trước đến 275 độ F (135 độ C).
Trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao, màu nâu nướng ở tất cả các mặt, khoảng 10 phút. Đặt rang vào một chảo rang lớn. Đổ đậu, bia và cà chua lên nướng. Sắp xếp hành tây, hẹ, tỏi, lá nguyệt quế và nhánh hương thảo xung quanh món nướng, và nêm muối và hạt tiêu.
Che, và nướng trong 4 giờ. Tăng nhiệt độ lên 425 độ F (220 độ C) và rang thêm 1 giờ nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 487 | Calo |
| 22g | Mập |
| 39g | Carbs |
| 31g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 487 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 8g | 40% |
| Cholesterol 90mg | 30% |
| Natri 528mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 39g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 23% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 31g | |
| Vitamin C 17mg | 87% |
| Canxi 133mg | 10% |
| Sắt 5mg | 28% |
| Kali 822mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Thực hiện một cách tiếp cận mới với đậu xanh tươi, hấp với nước dùng gà Swanson và hạt tiêu đen, thêm thịt xông khói, và mưa phùn với một tỏi không có bơ và nước sốt thì là không có kem. Làm nước...
Món súp mùa này có thể được phục vụ lạnh hoặc nóng. Đậu lăng làm cho món súp thịnh soạn trong khi vẫn nhẹ và sảng khoái. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 40 phút Tổng thời gian: 2 giờ...
Đây là một công thức ngon mà cả gia đình tôi thích. Rất dễ thực hiện! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 pounds...
Đây là một món thịt hầm bí đao tuyệt vời, được tăng cường phô mai mà chồng tôi làm từ ký ức về công thức của mẹ mình. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6...
Trong khi Colcannon được liên kết với Ngày Thánh Patrick, tôi yêu sự kết hợp của bắp cải, khoai tây, hành tây và thịt xông khói trong suốt những tháng mát mẻ hơn của mùa thu và mùa đông. Tôi tham dự...