Một công thức đơn giản, mặn cho thịt lợn nướng mà bạn có thể cho vào lò nướng và quên đi cho đến khi đến lúc ăn. Có thể được phục vụ trên gạo.
Thành phần
1 (4 pound) thịt lợn vai
2 (16 ounce) lon đậu Cannellini
1 (12 ounce chất lỏng) có thể bia
1 (28 ounce) có thể cà chua hầm, thoát nước
2 củ hành lớn, xắt nhỏ
10 hẹ, bóc vỏ
10 tép tỏi, bóc vỏ
muối và hạt tiêu đen để nếm thử
2 lá Bay
3 nhánh cây hương thảo tươi
Hướng
Làm nóng lò trước đến 275 độ F (135 độ C).
Trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao, màu nâu nướng ở tất cả các mặt, khoảng 10 phút. Đặt rang vào một chảo rang lớn. Đổ đậu, bia và cà chua lên nướng. Sắp xếp hành tây, hẹ, tỏi, lá nguyệt quế và nhánh hương thảo xung quanh món nướng, và nêm muối và hạt tiêu.
Che, và nướng trong 4 giờ. Tăng nhiệt độ lên 425 độ F (220 độ C) và rang thêm 1 giờ nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 487 | Calo |
| 22g | Mập |
| 39g | Carbs |
| 31g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 487 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 8g | 40% |
| Cholesterol 90mg | 30% |
| Natri 528mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 39g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 23% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 31g | |
| Vitamin C 17mg | 87% |
| Canxi 133mg | 10% |
| Sắt 5mg | 28% |
| Kali 822mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức truyền thống tuyệt vời mà tôi đã yêu cả đời. Bà và mẹ tôi đã làm điều này với sự thay đổi của riêng họ! Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ...
Chim bắp cải này là tuyệt vời trên tacos cá nướng. Thêm Jalapeno bổ sung để có thêm nhiệt! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...
Tinaktak (phát âm là tee-nack-tack) có thể có nguồn gốc từ âm thanh của thịt cắt: tak! tak! tak! Nó là một trong những thực phẩm thoải mái yêu thích của Guam và chắc chắn là một món ăn yêu thích của...
Bóng đào là một quả bí mùa đông trông giống như một quả bí ngô đeo chiếc khăn xếp màu xanh lá cây sọc. Kết cấu tương tự như bí ngô và bí butternut. Công thức này đã được yêu thích lâu dài tại Lễ Tạ...
Một enchilada chay thịnh soạn chứa đầy bí, phô mai dê và đậu đen. Bột chipotle thêm một sức nóng khói tuyệt vời cho món ăn này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Thời gian bổ sung: 10...