Bữa tối

Dễ dàng xào nấm portobello

Thời gian nấu: 15
Phần: 2

Tìm hiểu cách nấu nấm portobello với công thức nấm Portobello nhanh chóng và dễ dàng này. Bạn có thể thay thế hẹ cho hành tây nếu bạn muốn. Gia đình tôi thích công thức này, nó có vị rất ngon !.

Thời gian chuẩn bị:
5 phút
Giờ nấu ăn:
10 phút
Tổng thời gian:
15 phút
Phục vụ:
2

Thành phần

  • 3 muỗng canh dầu ô liu, chia hoặc nhiều hơn khi cần thiết

  • 1 muỗng canh dầu ô liu có hương vị tỏi tỏi

  • hành tây, cắt thành những khối

  • 2 mũ nấm Portobello, cắt lát

  • muối và hạt tiêu đen để nếm thử

  • Parmesan mới nghiền

  • Phô mai Asiago tươi

Hướng

  1. Làm ấm 1 1/2 muỗng dầu ô liu và dầu ô liu có hương vị tỏi với nhau trong một cái chảo trên lửa vừa cho đến khi có mùi thơm, khoảng 1 phút. Khuấy hành tây và nấm; Giảm nhiệt xuống thấp, và nấu cho đến khi hỗn hợp được làm mềm và caramen, với màu nâu xung quanh các cạnh, 8 đến 12 phút, thêm dầu ô liu nếu cần để tránh dính.

  2. Tắt lửa, mưa phùn với 1 1/2 muỗng dầu ô liu còn lại, và nêm muối và hạt tiêu. Rắc hào phóng với pho mát Parmesan và Asiago.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

349 Calo
34g Mập
7g Carbs
7g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 2
Calo 349
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 34g 44%
Chất béo bão hòa 6g 32%
Cholesterol 10mg 3%
Natri 166mg 7%
Tổng số carbohydrate 7g 3%
Chế độ ăn kiêng 2g 7%
Tổng số đường 3g
Protein 7g
Vitamin C 1mg 5%
Canxi 116mg 9%
Sắt 1mg 5%
Kali 569mg 12%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Parmesan vỏ cà rốt trẻ em

Một cách đơn giản và ngon miệng để tạo ra một món ăn cà rốt. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 pound cà rốt, băm nhỏ...

Chó bánh quy

Vì vậy, tốt và tốt hơn so với những người bạn nhận được ở trung tâm có giá 5 đô la và được thực hiện bốn giờ trước! Đây là một món ăn yêu thích của gia đình mà ngay cả Eater kén chọn của tôi cũng...

Súp nấu nướng chậm

Món súp Oxtail nồi nấu chậm chunky này là một món ăn yêu thích của gia đình trong mùa đông. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 12 giờ 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 13 giờ 30...

Những tiếng nổ và nghiền với nước sốt hành tây

Bangers và Mash có tên vì xúc xích được sử dụng để nổ hoặc nổ trong khi nấu ăn. Mash, trong khi đó, đề cập đến khoai tây nghiền. Công thức này là một mặt hàng chủ lực tại nhà của chúng tôi ở Dublin...

Kartoffel Kloesse (Bánh bao khoai tây)

Đây là một công thức tuyệt vời của Đức cho kartoffel kloesse, hoặc bánh bao khoai tây. Nó làm cho một món ăn phụ tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 55 phút...