Công thức này là những gì một công thức nên được. Tốt, đơn giản và không tốn kém.
Thành phần
4 pounds không xương rang
2 cốc nước
1 (1 ounce) Gói hành tây khô và hỗn hợp súp nấm
1 muỗng canh nước sốt Worrouershire
3 khoai tây, bóc vỏ và xắt nhỏ
2 thân cây cần tây, xắt nhỏ
2 cà rốt, băm nhỏ
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Điểm nướng ở đầu và hai bên, và đặt trong một túi lò cỡ trung bình. Kết hợp nước, hỗn hợp súp và nước sốt Worrouershire; đổ lên nướng. Sắp xếp rau xung quanh thịt. Đặt túi lò trên chảo rang.
Đặt nướng trong lò, và ngay lập tức giảm nhiệt xuống 300 độ F (150 độ C). Nướng trong 1 tiếng rưỡi cho trung bình được thực hiện tốt, hoặc điều chỉnh thời gian cho sự không mong muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 550 | Calo |
| 32g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 39g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 550 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 32g | 41% |
| Chất béo bão hòa 13g | 63% |
| Cholesterol 131mg | 44% |
| Natri 433mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 39g | |
| Vitamin C 23mg | 117% |
| Canxi 47mg | 4% |
| Sắt 5mg | 29% |
| Kali 908mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món thịt hầm Mexico mà ông tôi đã từng làm mỗi Lễ Tạ ơn và Giáng sinh. Mùi một mình khiến tôi cảm thấy như mình sáu tuổi và chờ bữa tối bắt đầu. Công thức này đã được truyền lại từ ông tôi...
Hô hông đầy thịt lợn và rau hấp làm một món súp thịnh soạn và thỏa mãn. Thời gian chuẩn bị: 1 giờ Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...
Công thức Squash Spaghetti này là một giải pháp thay thế cho bí đao spaghetti nhạt nhẽo. Nó giống như nướng Rigatoni và Lasagna. Trẻ em cũng thích nó! Hãy thử một lần! Thời gian chuẩn bị: 30 phút...
Tortellini lạnh có chất lượng tốt, và OH rất phù hợp cho một bữa ăn vào tuần nhanh chóng và dễ dàng. Nước sốt Alfredo rất phong phú, mượt mà và nuông chiều, nhưng đôi khi nó đáng giá, và bạn sẽ trông...
Một enchilada chay thịnh soạn chứa đầy bí, phô mai dê và đậu đen. Bột chipotle thêm một sức nóng khói tuyệt vời cho món ăn này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Thời gian bổ sung: 10...