Con gà này với công thức nước tương là một bữa tối ngon miệng, nhanh chóng và dễ dàng. Con gà đi ra hương vị với một lớp men ngọt ngào và rối. Ăn với gạo và đậu tuyết hấp cho một bữa ăn hoàn chỉnh.
Thành phần
1 chén đường trắng
1 cốc nước tương
1 ly nước
chén tỏi băm nhỏ
cốc băm gừng tươi
5 pound xương gà trong xương với da
Cúp hành lá xanh
Hướng
Kết hợp đường, nước tương, nước, tỏi và gừng vào một kho lưu trữ lớn trên lửa vừa; Khuấy cho đến khi đường tan.
Thêm đùi gà và đun sôi. Đun nhỏ lửa, xoay đùi gà bằng kẹp cứ sau 5 phút, cho đến khi nước sốt là một loại men màu nâu, phong phú và gà không còn màu hồng ở xương và nước ép rõ ràng, khoảng 35 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn gần xương nên đọc 165 độ F (74 độ C). Lấy nồi ra khỏi nhiệt và để nguội 10 phút.
Chuyển đùi gà vào đĩa; Rắc hành lá xắt nhỏ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 564 | Calo |
| 28g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 47g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 564 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 36% |
| Chất béo bão hòa 8g | 39% |
| Cholesterol 160mg | 53% |
| Natri 1941mg | 84% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 26g | |
| Protein 47G | |
| Vitamin C 2mg | 11% |
| Canxi 39mg | 3% |
| 3mg sắt | 19% |
| Kali 431mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Casserole này là hoàn hảo cho Lễ Tạ ơn hoặc bất kỳ bữa ăn mùa thu nào khác. Sự ngọt ngào của bí và khoai tây là một sự kết hợp dễ chịu. Tôi làm công thức này với xúc xích gà Apple Gouda từ Costco...
Một món gà một skillet nhanh chóng và ngon tuyệt. Ăn với bông cải xanh hấp. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1...
Tôi luôn yêu thích cây zucchini mà tôi lớn lên, nhưng bây giờ tôi là cha mẹ, tôi muốn một cái gì đó nhanh hơn, dễ dàng hơn và lành mạnh hơn. Đây là những gì tôi đã nghĩ ra. Thưởng thức! Phục vụ như...
Đây là một trong những công thức salad yêu thích của tôi được truyền lại cho tôi từ bạn tôi Pam D. một món salad ánh sáng và giòn tuyệt vời. Tuyệt vời với cá ngừ ahi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...
Một phiên bản nướng của Pub Scotch Egg nổi tiếng. Không cần phải chiên ở đây. Đi ra cũng tốt như phiên bản chiên mà không có mớ hỗn độn. Phục vụ nóng với mù tạt của sự lựa chọn. Thời gian chuẩn bị...